作者ayuayuayu (ilovekpop)
看板MuscleBeach
标题[问题] cellmass和乳清的饮用时间
时间Mon May 6 09:17:40 2013
最近买了cellmass开始喝
我知道是训练後就要马上喝
而且30分钟後才能再喝乳清
但因为接下来课表会加入有氧(也就是训练後直接接30分钟有氧
那顺序应该是哪一个呢???
1.重训 喝cellmass 有氧30分钟 喝乳清
2.重训 有氧30分钟 喝cellmass 30分钟後喝乳清
3.其他???
谢谢大家!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.56.7
1F：→ t88965:整组做完在喝吧，你总不希望肚子咕噜咕噜的蹦蹦跳跳吧!经 05/06 10:16
2F：→ t88965:验分享啦。 05/06 10:17
3F：推 kee32:最多吐出来而已(无误) 05/06 10:24
4F：推 shadowwall:哪边有写30分钟後才能喝乳清?我都直接混着喝 05/06 17:54
5F：→ shadowwall:忘了说，我是重训接脚踏车有氧後才一起喝，很有效果 05/06 17:55
6F：推 tsubasaC:我都是1. 喝完Cellmass 後有氧还好, 不会想吐 05/06 19:20
7F：→ tsubasaC:To shadowwall: CellMass一代使用说明有提到为了得到最大 05/06 19:21
8F：→ tsubasaC:效果,喝了後要间隔20~30mins才能喝乳清;二代说明没这限制 05/06 19:22
9F：→ ayuayuayu:因为网拍上引用方法是这样写所以我都是30分钟後才喝乳清 05/06 19:24
10F：→ ayuayuayu:感谢!!!那我就用1.好了!!! 05/06 19:25
11F：推 shadowwall:难怪我没看过这叙述，谢啦，继续混着喝 XD 05/07 12:44