作者tkofattack (金剛狼)
看板MuscleBeach
標題[心得] 健身經驗談-給自己正面的力量
時間Sun May 5 22:21:13 2013
親愛的朋友們，健身的路程上辛苦了
今天要聊的是”健身成功的心態”。
健身成功需要：
1強烈的企圖心 2學習正確的方法並且 3努力將之付諸行動
很多人做到了這三點，但是最終還是失敗或者放棄
缺了什麼？？讓我分享第四點成功的要素。
大家同樣都在努力訓練著，但是某些人對於成果過於急迫
屢屢看到測量結果，體重沒有下降或肌肉沒有增加，
成果沒有達到期望，就開始質疑自己的努力，否定自己的努力
或開始怨天尤人，怨沒時間好好練，怨裝備不好，怨營養品太貴買不起......
逐漸的，對健身失去熱情......
想要健身成功並非一朝半夕，回顧我健身的過程已經十五年了
過程中跌跌撞撞，卡關過，也走過冤枉路
但我還是保持”樂觀正向”的態度來面對我的健身之路。
做一件事，我們必然需要一個”原動力”，我認為不外乎是追求一個”成就感”
除了好身材之外，力量上的提昇、體能上的提昇
變健康了、提昇自信、可以見到可愛的櫃台美眉、結交同好
研究營養品、研究身體結構、......
只要調整心態，任何細小事物都可以成為你的成就感來源
讓自己發自內心愛上健身這件事。
每次做身體量測時，進步了固然高興給自己肯定
沒有進步或退步了也不要氣餒。健身不過就是一個”實驗的過程”
訓練量、訓練課表、飲食菜單、作息等等都是變數
每次量測不過就是檢視我們實驗是否成功
不成功表示我們的實驗變數需要調整，肯定自己每次的付出
成功的背後就是這些付出堆疊出來的。
樂觀進取，努力堅持，成功不遠矣，共勉之
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1F：推 doyan:師傅～～～ 05/05 22:25
2F：推 larry0126:狼大推!! 05/05 22:26
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18F：推 sulaman:看到這ID就非推不可 05/06 16:46
19F：→ susophist:內容等於沒寫，感覺是來秀簽名檔的，最近生意不好嗎。 05/07 01:47
20F：推 brock0118:正向是一切成功的關鍵 05/07 22:30
21F：推 a8227416:推!! 不僅僅在健身 在平常生活中也該如此啊! 05/08 18:36