作者tkofattack (金刚狼)
看板MuscleBeach
标题[心得] 健身经验谈-给自己正面的力量
时间Sun May 5 22:21:13 2013
亲爱的朋友们，健身的路程上辛苦了
今天要聊的是”健身成功的心态”。
健身成功需要：
1强烈的企图心 2学习正确的方法并且 3努力将之付诸行动
很多人做到了这三点，但是最终还是失败或者放弃
缺了什麽？？让我分享第四点成功的要素。
大家同样都在努力训练着，但是某些人对於成果过於急迫
屡屡看到测量结果，体重没有下降或肌肉没有增加，
成果没有达到期望，就开始质疑自己的努力，否定自己的努力
或开始怨天尤人，怨没时间好好练，怨装备不好，怨营养品太贵买不起......
逐渐的，对健身失去热情......
想要健身成功并非一朝半夕，回顾我健身的过程已经十五年了
过程中跌跌撞撞，卡关过，也走过冤枉路
但我还是保持”乐观正向”的态度来面对我的健身之路。
做一件事，我们必然需要一个”原动力”，我认为不外乎是追求一个”成就感”
除了好身材之外，力量上的提昇、体能上的提昇
变健康了、提昇自信、可以见到可爱的柜台美眉、结交同好
研究营养品、研究身体结构、......
只要调整心态，任何细小事物都可以成为你的成就感来源
让自己发自内心爱上健身这件事。
每次做身体量测时，进步了固然高兴给自己肯定
没有进步或退步了也不要气馁。健身不过就是一个”实验的过程”
训练量、训练课表、饮食菜单、作息等等都是变数
每次量测不过就是检视我们实验是否成功
不成功表示我们的实验变数需要调整，肯定自己每次的付出
成功的背後就是这些付出堆叠出来的。
乐观进取，努力坚持，成功不远矣，共勉之
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1F：推 doyan:师傅～～～ 05/05 22:25
2F：推 larry0126:狼大推!! 05/05 22:26
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18F：推 sulaman:看到这ID就非推不可 05/06 16:46
19F：→ susophist:内容等於没写，感觉是来秀签名档的，最近生意不好吗。 05/07 01:47
20F：推 brock0118:正向是一切成功的关键 05/07 22:30
21F：推 a8227416:推!! 不仅仅在健身 在平常生活中也该如此啊! 05/08 18:36