作者X911098 (新竹黃秋生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀前平舉 側平舉
時間Sat May 4 01:28:12 2013
請問做肩膀前平舉 側平舉時
前臂感到緊蹦且酸是正常的嘛？
是否代表出力不對？
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寧願單身也不要無聊的神經病
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.2.202
※ 編輯: X911098 來自: 123.204.2.202 (05/04 01:56)
1F：→ kidrockboy77:每次看到原PO就有一股衝動想玩表特梗 05/04 02:06
什麼表特梗？@@
※ 編輯: X911098 來自: 123.204.2.202 (05/04 02:18)
2F：→ kidrockboy77:你去表特版找神人文章標題有地名+人名的內文就知道了 05/04 02:30
3F：→ nikemj23:新竹野內豐 05/04 11:20
4F：→ kidrockboy77:億載金城武 05/04 11:23
5F：→ kg0936688415:新莊戈巴妻夫木聰 05/04 15:40
6F：→ melinux:中壢鍾漢良 05/04 17:32
7F：→ rnazo:都沒人要回答問題XD 05/04 18:46
8F：→ highlight23:東山下智久 05/04 18:50
9F：→ Marino:玩開了 05/04 19:19
10F：推 forwhat90:正常的 如果都是前臂先沒力可以考慮買拉力帶輔助 05/04 19:40
11F：→ CarlosArroyo:冬山河田雅史 05/04 20:35
12F：推 kee32:中和田毅 05/04 20:57
13F：推 kee32:阿里山岸秀匡 05/04 20:58
14F：推 lpuy:清大彭于晏 05/04 22:17
15F：推 kidrockboy77:重量太重或前臂太弱 您好，在下是苗栗小五郎 05/04 23:03
16F：推 chin8933:手腕在舉的時候不經意往上嗎? 您好，在下泰山錢德勒 05/05 00:32
17F：推 highlight23:用輕一點重量 盡量別用到前臂 您好，舍妹新北川景子 05/05 20:18
18F：推 tom600488:我覺得平舉類的 垂握式比較好拿 四周一身肌也是這樣教的 05/05 20:38
19F：→ X911098:何謂垂握？ 05/06 00:51
20F：推 tom600488:就是啞鈴拿成垂直狀 舉起來的時候跟地面垂直不是平行 05/06 10:57
21F：→ tom600488:例如側平舉 拿起來的時候掌心是向前不是向下 05/06 10:58
22F：推 rickwu43:車籠埔段臣風暴到 07/19 16:37