作者X911098 (新竹黄秋生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩膀前平举 侧平举
时间Sat May 4 01:28:12 2013
请问做肩膀前平举 侧平举时
前臂感到紧蹦且酸是正常的嘛？
是否代表出力不对？
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宁愿单身也不要无聊的神经病
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.2.202
※ 编辑: X911098 来自: 123.204.2.202 (05/04 01:56)
1F：→ kidrockboy77:每次看到原PO就有一股冲动想玩表特梗 05/04 02:06
什麽表特梗？@@
※ 编辑: X911098 来自: 123.204.2.202 (05/04 02:18)
2F：→ kidrockboy77:你去表特版找神人文章标题有地名+人名的内文就知道了 05/04 02:30
3F：→ nikemj23:新竹野内丰 05/04 11:20
4F：→ kidrockboy77:亿载金城武 05/04 11:23
5F：→ kg0936688415:新庄戈巴妻夫木聪 05/04 15:40
6F：→ melinux:中坜锺汉良 05/04 17:32
7F：→ rnazo:都没人要回答问题XD 05/04 18:46
8F：→ highlight23:东山下智久 05/04 18:50
9F：→ Marino:玩开了 05/04 19:19
10F：推 forwhat90:正常的 如果都是前臂先没力可以考虑买拉力带辅助 05/04 19:40
11F：→ CarlosArroyo:冬山河田雅史 05/04 20:35
12F：推 kee32:中和田毅 05/04 20:57
13F：推 kee32:阿里山岸秀匡 05/04 20:58
14F：推 lpuy:清大彭于晏 05/04 22:17
15F：推 kidrockboy77:重量太重或前臂太弱 您好，在下是苗栗小五郎 05/04 23:03
16F：推 chin8933:手腕在举的时候不经意往上吗? 您好，在下泰山钱德勒 05/05 00:32
17F：推 highlight23:用轻一点重量 尽量别用到前臂 您好，舍妹新北川景子 05/05 20:18
18F：推 tom600488:我觉得平举类的 垂握式比较好拿 四周一身肌也是这样教的 05/05 20:38
19F：→ X911098:何谓垂握？ 05/06 00:51
20F：推 tom600488:就是哑铃拿成垂直状 举起来的时候跟地面垂直不是平行 05/06 10:57
21F：→ tom600488:例如侧平举 拿起来的时候掌心是向前不是向下 05/06 10:58
22F：推 rickwu43:车笼埔段臣风暴到 07/19 16:37