認真回一篇 ※ 引述《phoxonic0510 (台中梧棲濃)》之銘言： : 小弟前陣子想要用公主抱把女朋友抱起來， : 結果我往下彎腰正要把她往上抬的時候， : 怎麼抬都抬不起來... : 害她覺得她是不是太重... : 小弟58公斤女朋友聽她透漏好像60以上， : 要怎麼訓練才可以把她抱起來撐個30秒以上， : 請大家多給我建議，謝謝。 公主抱其實有小撇步 如果你習慣左手抱腿右手摟肩這樣 你可以用 左腳 當你的輔助工具 (不是很會畫圖盡量用文字清楚描述) 你在他背後做個右弓箭步(右腳彎曲左腳伸直) (弓箭步是左是右看自己順手程度) 相對位置為 -| -是女生 |是你 所以你在做弓箭步時, 女生是可以自然舒服地坐在你的大腿上的 (左腳比右腳更接近女生) 當然不是要他坐上去 而是 叫他稍稍半蹲, 背部接近你彎曲的右腳 這時因為你呈弓箭步姿勢 左手應該可以很容易抱起女生的腿 (可以是膝蓋, 也可以是大腿和臀部交接) 左手出力向上抬起, 會讓女生往後倒 重點來了 往後倒時, 撐住女生身體的主力其實是你的大腿 O <--右手 / / <--右膝 / | <--左手 | 相對位置大概是這樣 當女生完全靠上你半蹲的大腿時 因為 槓 桿 原 理, 所以你左手只要出很少的力氣, 就能讓女生躺平 ---------O | | | ^ ^ ^ 左 右 右 手 腿 手 這時候叫女生把手還住你的脖子, 分攤他自己部份的體重 你自己同時出力往上一蹬 讓女生順著你的身體滑上去 (你自己站直用力往後仰的感覺, 注意別閃到腰) 過程的重心一路從大腿->肚子 一直有地方分攤你手臂出的力, 所以相對輕鬆 公主抱就完成了 (請彼此不要穿太多鈕扣配件的衣服, 會悲劇) 至於維持 你想像女生是"放"在你肚子上面的 你的橫膈膜以上(胸部)往後 橫膈膜以下(肚子、跨)往前伸 有一點點半蹲的感覺 這樣能讓你稱比較久 簡易版懶人包 抱起:以腿成為支點, 謹記槓桿 維持:把肚當作平台, 閃腰自愛 --- 至於坐著抱起來的簡易版就下次再說吧... 當渴望吃到火車便當時怎樣的抱法都不會是問題了 >_^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.14.6.18 ※ 編輯: eFsS 來自: 163.14.6.18 (05/02 10:23)