作者h49072002 (我不喜歡拍照)
看板MuscleBeach
標題[問題] 散步算是有氧運動嗎
時間Wed May 1 20:53:01 2013
這幾天因為當志工
沒什麼運動到
昨天一口氣跑太多
全身開始痠痛
不知道散步超過30分鐘算不算呢
還是只有慢跑超過30分鐘
才算是有氧運動？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.138.254.40
1F：→ cosy:看心跳 05/01 20:54
2F：→ Suwasayo:你應該不會散步到心跳110下 05/01 21:23
3F：推 Sirctal:看心跳 最好要達到 你最大心跳數的60%以上 05/01 21:33
4F：→ h49072002:我覺得我走了一個小時 心跳根本就正常心跳啊!!!! 05/01 21:54
5F：→ h49072002:邊走邊聊天 講心事= = 05/01 21:54
6F：推 sula748:你都自己解答了... 05/01 22:10
7F：推 ronblue:(220-年齡)X60%~80% 你心跳要在這個範圍才算 05/01 22:12
8F：→ h49072002:乾 正常心跳數多少阿 = = 05/01 23:53
9F：→ stephen23032:你的回答讓我覺得你只是隨口問問 05/02 00:52
10F：→ anchang14:慢跑(8km/h)就會衝到170的我走路就會110左右算嗎?OAO 05/02 01:09
11F：→ h49072002:我沒有隨口問問 我是認真問的 因為女方的腰不能跑 05/02 01:56
12F：推 a9121042:那不如去爬爬山，心跳一下子就起來了 05/02 01:59
13F：推 hochopin:那就到床上撐30分中應該也有150+ 05/02 03:03
14F：推 SunDing:游泳！？ 05/02 14:57