作者h49072002 (我不喜欢拍照)
看板MuscleBeach
标题[问题] 散步算是有氧运动吗
时间Wed May 1 20:53:01 2013
这几天因为当志工
没什麽运动到
昨天一口气跑太多
全身开始酸痛
不知道散步超过30分钟算不算呢
还是只有慢跑超过30分钟
才算是有氧运动？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 223.138.254.40
1F：→ cosy:看心跳 05/01 20:54
2F：→ Suwasayo:你应该不会散步到心跳110下 05/01 21:23
3F：推 Sirctal:看心跳 最好要达到 你最大心跳数的60%以上 05/01 21:33
4F：→ h49072002:我觉得我走了一个小时 心跳根本就正常心跳啊!!!! 05/01 21:54
5F：→ h49072002:边走边聊天 讲心事= = 05/01 21:54
6F：推 sula748:你都自己解答了... 05/01 22:10
7F：推 ronblue:(220-年龄)X60%~80% 你心跳要在这个范围才算 05/01 22:12
8F：→ h49072002:乾 正常心跳数多少阿 = = 05/01 23:53
9F：→ stephen23032:你的回答让我觉得你只是随口问问 05/02 00:52
10F：→ anchang14:慢跑(8km/h)就会冲到170的我走路就会110左右算吗?OAO 05/02 01:09
11F：→ h49072002:我没有随口问问 我是认真问的 因为女方的腰不能跑 05/02 01:56
12F：推 a9121042:那不如去爬爬山，心跳一下子就起来了 05/02 01:59
13F：推 hochopin:那就到床上撑30分中应该也有150+ 05/02 03:03
14F：推 SunDing:游泳！？ 05/02 14:57