作者lonoiqwaap (Ling)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿痛.....
時間Wed May 1 00:07:24 2013
如題~((這不是小腿太壯文..................))
上星期六用史密斯墊木板練了立姿舉踵...
到現在還在痛~~~~~~~~
按了會痛~走路都是個酷刑~
走路都要一跛一跛的
想請問是要冰敷或者熱敷可以讓他狀況好點嗎？
或者有其他方法加速他快點好嗎？
因為明天是我固定的練腿日阿~~~~~~~~~~~~~~
沒有練腿就全身不舒爽阿~~~~~~~
謝謝回答嗚~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.216.207
1F：→ bofay:應該可以熱敷 + 輕微按摩 明天真的要練就只練大腿吧 05/01 00:11
2F：→ bofay:不過借到小腿的力 你就GG 去看醫生吧 05/01 00:11
3F：→ kidrockboy77:去玩夾夾樂練縫匠肌好了，不然其他動作都會用到小腿 05/01 01:00
4F：推 kidrockboy77:之前遇過，休息就好了，之後練就只會是普通酸痛而已 05/01 01:07
6F：推 zzzzzzz110:最近用過愛足台灣舒緩效果還不錯! 05/04 11:28