作者ff12390 (新竹陽光)
看板MuscleBeach
標題[問題] 早上空腹跳insanity
時間Mon Apr 29 01:31:20 2013
這個問題在Fitness也問過了
想說看看這邊會不會有不一樣的建議可以參考
因為本身是研究生要做實驗的關係,所以現在都是早上跳insanity
照著日程表在跑進度,然後配合上晚上做電腦人胸肌腹肌
目前的狀況看來是不會有頭暈血糖過低的問題
然後做完喝豆漿(是否該改成牛奶?)
所以想請問是早上起床直接跳還是吃完早餐休息完以後再跳是比較有利減脂@@?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.12.50
1F：→ kee32:你真的確定問這種問題好嗎? 04/29 09:02
2F：推 milkdog:30分鐘內可以跳完 可以等跳完再吃. 如果超過一個小時 請務 04/29 09:25
3F：→ milkdog:必吃簡單早餐. 04/29 09:25
4F：→ ff12390:為什麼不能問呀@@？ 04/29 11:05
5F：推 kee32:空腹運動的問題，應該很好查吧? 04/29 11:35
6F：→ ff12390:總覺得沒有看到比較統一的說法 04/29 13:09
7F：→ ff12390:大部分都是說會血糖低,可是我比較想知道如果不會頭暈的話 04/29 13:09
8F：→ ff12390:可不可以這樣繼續下去 04/29 13:10
9F：推 kee32:不是只有血糖問題，脂肪燃燒也是需要能量的，詳細我也不懂 04/29 13:59
10F：→ kee32:我都只知道三分而已 04/29 14:00
11F：推 kee32:去fitness板爬一下"空腹"吧，才幾篇文章而已 04/29 14:48
12F：→ kee32:我過去爬過文了，只能說爛問題不會因為換個板就變成好問題 04/29 15:28
13F：→ ff12390:如果有一個合理正確的答案我也不會在這個板問了吧（笑） 04/29 17:14
14F：→ ff12390:相關的文章也看到爛了，也請教過醫師了，仍然是有兩派說法 04/29 17:16
15F：→ ff12390:還是K大你指條明路呢？ 04/29 17:16
16F：→ kee32:不要大我，都講成這樣了，找個自己喜歡的說法信吧！ 04/29 18:09
17F：→ loki94y:說別人問題爛自己也講不出什麼屁來，真是厲害 04/29 20:41
18F：推 kee32:因為，真的老梗啊，不然樓上講啊斯~ 04/29 22:01
19F：→ reneeviolet:簡單講，如果以增肌或不流失肌肉角度來看，經過一夜， 04/30 18:27
20F：→ reneeviolet:身體處在一個異化機會較高的環境，吃點東西可避免。 04/30 18:27
21F：→ reneeviolet:再者，空腹運動其實短多長空，為了增加那一點不知成不 04/30 18:27
22F：→ reneeviolet:成立的效率就空腹，易有低血糖造成身體不蘇胡問題並累 04/30 18:28
23F：→ reneeviolet:積補償心態。 04/30 18:28
24F：→ reneeviolet:結論：要不要空腹見仁見智，換作我是不可能餓肚子運動 04/30 18:29
25F：→ reneeviolet:對了，低血糖的症狀不是只有頭暈哦... 04/30 18:31
26F：推 kee32:釣到板娘出馬，原po真的要聽啊！ 04/30 19:00
27F：→ ff12390:其實我有食道裂孔疝的麻煩病，所以應該傾向喝點燕麥再出發 05/01 04:11
28F：→ ff12390:感謝板娘的回復跟建議：） 05/01 04:12