作者ff12390 (新竹阳光)
看板MuscleBeach
标题[问题] 早上空腹跳insanity
时间Mon Apr 29 01:31:20 2013
这个问题在Fitness也问过了
想说看看这边会不会有不一样的建议可以参考
因为本身是研究生要做实验的关系,所以现在都是早上跳insanity
照着日程表在跑进度,然後配合上晚上做电脑人胸肌腹肌
目前的状况看来是不会有头晕血糖过低的问题
然後做完喝豆浆(是否该改成牛奶?)
所以想请问是早上起床直接跳还是吃完早餐休息完以後再跳是比较有利减脂@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.12.50
1F：→ kee32:你真的确定问这种问题好吗? 04/29 09:02
2F：推 milkdog:30分钟内可以跳完 可以等跳完再吃. 如果超过一个小时 请务 04/29 09:25
3F：→ milkdog:必吃简单早餐. 04/29 09:25
4F：→ ff12390:为什麽不能问呀@@？ 04/29 11:05
5F：推 kee32:空腹运动的问题，应该很好查吧? 04/29 11:35
6F：→ ff12390:总觉得没有看到比较统一的说法 04/29 13:09
7F：→ ff12390:大部分都是说会血糖低,可是我比较想知道如果不会头晕的话 04/29 13:09
8F：→ ff12390:可不可以这样继续下去 04/29 13:10
9F：推 kee32:不是只有血糖问题，脂肪燃烧也是需要能量的，详细我也不懂 04/29 13:59
10F：→ kee32:我都只知道三分而已 04/29 14:00
11F：推 kee32:去fitness板爬一下"空腹"吧，才几篇文章而已 04/29 14:48
12F：→ kee32:我过去爬过文了，只能说烂问题不会因为换个板就变成好问题 04/29 15:28
13F：→ ff12390:如果有一个合理正确的答案我也不会在这个板问了吧（笑） 04/29 17:14
14F：→ ff12390:相关的文章也看到烂了，也请教过医师了，仍然是有两派说法 04/29 17:16
15F：→ ff12390:还是K大你指条明路呢？ 04/29 17:16
16F：→ kee32:不要大我，都讲成这样了，找个自己喜欢的说法信吧！ 04/29 18:09
17F：→ loki94y:说别人问题烂自己也讲不出什麽屁来，真是厉害 04/29 20:41
18F：推 kee32:因为，真的老梗啊，不然楼上讲啊斯~ 04/29 22:01
19F：→ reneeviolet:简单讲，如果以增肌或不流失肌肉角度来看，经过一夜， 04/30 18:27
20F：→ reneeviolet:身体处在一个异化机会较高的环境，吃点东西可避免。 04/30 18:27
21F：→ reneeviolet:再者，空腹运动其实短多长空，为了增加那一点不知成不 04/30 18:27
22F：→ reneeviolet:成立的效率就空腹，易有低血糖造成身体不苏胡问题并累 04/30 18:28
23F：→ reneeviolet:积补偿心态。 04/30 18:28
24F：→ reneeviolet:结论：要不要空腹见仁见智，换作我是不可能饿肚子运动 04/30 18:29
25F：→ reneeviolet:对了，低血糖的症状不是只有头晕哦... 04/30 18:31
26F：推 kee32:钓到板娘出马，原po真的要听啊！ 04/30 19:00
27F：→ ff12390:其实我有食道裂孔疝的麻烦病，所以应该倾向喝点燕麦再出发 05/01 04:11
28F：→ ff12390:感谢板娘的回复跟建议：） 05/01 04:12