在BB網站上面相信大家都會看到，BB網會幫你調配促進你目標達成的「補給品」 而在Men's loss fat 20-39的PART裡面，就最最最基本的Fundamental的四樣 營養品提出一點點小問題，其中一部分是因為很好奇才會提問~希望各位滿腹經綸 的MUSCLE大學士們可以為小弟解答一下~ 第一樣:乳清蛋白，這一樣產品在板上的已經很多說明，相信假如拿出來問 肯定是被鞭XD。 第二樣:NOW ADAM (現代亞當，我自己亂翻的XD)就小弟可憐的英文程度解讀應該是 傳說中的綜合維他命是吧!?小弟想請問的是，重訓(OR消脂)所需要的綜合維他命以及 市面上的綜合維他命最大的不同在於哪裡?為什麼重訓(OR消脂)需要綜合維他命的補 給?換句話說，綜合維他命在我們重訓或消脂的運動之中扮演什麼樣的角色，以及其 所帶來的功效?是不是有其他品牌經由板上大大們使用過後，覺得不錯的，可以替代， 避免多花費國外產品的運費? 第三樣:OMEGA-3，市面上有魚油也有很多產品標記含有OMEGA-3，而就一個好的OMEGA-3 的產品，如上一項所問，對運動其間的助益為何?國內是否有先進們使用過覺得不錯 的品牌可以推薦，替代國外產品? 第四樣:CLA(共軛亞麻油酸)，這東西在小弟接觸重訓之前真的沒有任何的接觸過， 對我而言這是一個很奇妙的東西，在GOOGLE過後，居然說這種東西幾乎沒有任何的 負擔，而且去看看露X拍賣，居然賣到缺貨!?這個東西真的那麼神奇嗎?看得真的令人 心癢癢!想請教板上先進，這樣補充品是不是有人可以提供心得呢~?還有CLA和燃脂劑 的差別為何?如真要選購，板上先進會推薦前者或後者(+品牌)?最後其用法為何 (運動前OR運動後OR隨時+劑量是否因人而異)? 其實看越多資料，越是發覺隔行如隔山，重訓包含人體構造學、營養學、人體肌肉學 等，甚至是說不出名稱的其他許多學問。也因此，小弟的好奇心日漸膨脹XDDDDDD， 一直看一直想，心中問題也就越來越多，網路上所能提供的總是隻字片語， 但是又不可能真的去坐在教室裡，修完一整學期的課程吧!?這時候第一個就是想到 肌肉海灘板的各位前輩們!感謝你們把這篇求知文看完，滿足小弟卑微的求知欲望 ，感恩感恩~祝大家健身大有成(^o^)y (絕無推銷露X及BB的意思，我不是01工讀生....) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.113.193 英文阿...GOOGLE翻出來都阿哩阿紮的，自己翻得更爛T.T ※ 編輯: t88965 來自: 61.230.113.193 (04/27 17:22)