在BB网站上面相信大家都会看到，BB网会帮你调配促进你目标达成的「补给品」 而在Men's loss fat 20-39的PART里面，就最最最基本的Fundamental的四样 营养品提出一点点小问题，其中一部分是因为很好奇才会提问~希望各位满腹经纶 的MUSCLE大学士们可以为小弟解答一下~ 第一样:乳清蛋白，这一样产品在板上的已经很多说明，相信假如拿出来问 肯定是被鞭XD。 第二样:NOW ADAM (现代亚当，我自己乱翻的XD)就小弟可怜的英文程度解读应该是 传说中的综合维他命是吧!?小弟想请问的是，重训(OR消脂)所需要的综合维他命以及 市面上的综合维他命最大的不同在於哪里?为什麽重训(OR消脂)需要综合维他命的补 给?换句话说，综合维他命在我们重训或消脂的运动之中扮演什麽样的角色，以及其 所带来的功效?是不是有其他品牌经由板上大大们使用过後，觉得不错的，可以替代， 避免多花费国外产品的运费? 第三样:OMEGA-3，市面上有鱼油也有很多产品标记含有OMEGA-3，而就一个好的OMEGA-3 的产品，如上一项所问，对运动其间的助益为何?国内是否有先进们使用过觉得不错 的品牌可以推荐，替代国外产品? 第四样:CLA(共轭亚麻油酸)，这东西在小弟接触重训之前真的没有任何的接触过， 对我而言这是一个很奇妙的东西，在GOOGLE过後，居然说这种东西几乎没有任何的 负担，而且去看看露X拍卖，居然卖到缺货!?这个东西真的那麽神奇吗?看得真的令人 心痒痒!想请教板上先进，这样补充品是不是有人可以提供心得呢~?还有CLA和燃脂剂 的差别为何?如真要选购，板上先进会推荐前者或後者(+品牌)?最後其用法为何 (运动前OR运动後OR随时+剂量是否因人而异)? 其实看越多资料，越是发觉隔行如隔山，重训包含人体构造学、营养学、人体肌肉学 等，甚至是说不出名称的其他许多学问。也因此，小弟的好奇心日渐膨胀XDDDDDD， 一直看一直想，心中问题也就越来越多，网路上所能提供的总是只字片语， 但是又不可能真的去坐在教室里，修完一整学期的课程吧!?这时候第一个就是想到 肌肉海滩板的各位前辈们!感谢你们把这篇求知文看完，满足小弟卑微的求知欲望 ，感恩感恩~祝大家健身大有成(^o^)y (绝无推销露X及BB的意思，我不是01工读生....) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.113.193 英文阿...GOOGLE翻出来都阿哩阿紮的，自己翻得更烂T.T ※ 编辑: t88965 来自: 61.230.113.193 (04/27 17:22)