作者starahsu (陽光總在風雨後)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何練三頭肌而不練到胸
時間Fri Apr 26 23:24:42 2013
小弟平常都在家裡做俯地挺身練三頭跟胸
但最近發覺胸的比例相較手臂來說已經太大了
請問有沒有什麼動作是只練到三頭而不會練到胸的呢?
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◆ From: 182.234.194.77
1F：→ spooney1986:啞鈴槓片 04/26 23:29
2F：→ starahsu:小弟只在家裡練 沒去健身房 QQ 04/26 23:31
4F：→ Spartan117:用啞鈴 04/26 23:37
5F：推 dkw:chair dips 04/26 23:38
6F：→ lingray:頭顱粉碎者 04/26 23:53
7F：→ fukyou:法式深吻 04/26 23:54
8F：→ fukyou:法式三頭 04/26 23:54
9F：推 yanjohn:胸太大要附圖喔 ^_^ 三頭可以做愛心伏地挺伸 04/26 23:55
10F：推 stephen23032:手放桌子做反的伏地挺身 04/27 00:25
11F：→ rex105:法式深吻=..= 04/27 01:09
12F：推 bearisgod:在家裡用反的伏地挺身 +1 找張椅子手放在上面 屁股往下 04/27 01:47
13F：→ skullwa:其實我懷疑你的胸大只是因為胖= = 04/27 16:29
14F：→ kairi:不用管他是不是胖，他只是覺得和三頭相比他的胸太大 04/27 23:46
15F：→ kairi:想加強三頭而已，不是太壯文 04/27 23:46
16F：→ kidrockboy77:kick back 04/28 00:41
17F：推 jaysuzuki:連孤立做三頭的動作都不知，應該不會有胸大的困擾 04/28 11:34
18F：→ fiyark:覺得是相對大 比例問題 不是太壯文 04/28 18:24