作者RunRoad (亂入)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問德國壯漢練法的順序?
時間Wed Apr 24 01:57:47 2013
是A-1 一組 完換A-2 一組 交替做總共10組
還是A-1直接做10組 換A-2 做十組 B-1 3組
B-2 3組 如果是第一個的話 胸換背組間休息90秒嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.77.147
1F：推 canfish:組間休息不是都一分鐘嗎 60%10組10下一分鐘604 我記得是 04/24 06:19
2F：→ ms0344918:交替做十組 請問你體力有很好直接十組嗎 04/24 06:47
3F：推 izzymetal:是做一下6秒 一組10下共60秒 組間休息90秒 共10組 先A1 04/24 10:59
4F：→ rex105:就同一個動作做10組呀 做完再換一個... 04/24 14:14