作者RunRoad (乱入)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问德国壮汉练法的顺序?
时间Wed Apr 24 01:57:47 2013
是A-1 一组 完换A-2 一组 交替做总共10组
还是A-1直接做10组 换A-2 做十组 B-1 3组
B-2 3组 如果是第一个的话 胸换背组间休息90秒吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.77.147
1F：推 canfish:组间休息不是都一分钟吗 60%10组10下一分钟604 我记得是 04/24 06:19
2F：→ ms0344918:交替做十组 请问你体力有很好直接十组吗 04/24 06:47
3F：推 izzymetal:是做一下6秒 一组10下共60秒 组间休息90秒 共10组 先A1 04/24 10:59
4F：→ rex105:就同一个动作做10组呀 做完再换一个... 04/24 14:14