作者Nono1986 (竹子姐)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 你真的知道核心肌群。是什麼？
時間Wed Apr 24 00:20:01 2013
在板上常常看到有人在討論核心肌群...
你真的知道核心肌群是哪些肌肉嗎？
你想到的是什麼呢？腹肌？
還是再多個下背？
喔！我聽到有人說大腿！
是這樣子的嗎？
其實...不怎麼完整呢！
來看看這篇文章↓
http://www.aasfp.com/hk/HKCMS/upload/84_1233/1303_tchi.htm
什麼！？太長你看不懂也找不到！
那讓我幫你把重點貼上來
【深前線(圖8) –
構成身體肌筋膜的核心，在冠狀面上位於左右兩側線間
在矢狀面上則如同三明治結構般地夾在淺前線及淺背線間
外層再包覆著旋狀旋線及功能線】
簡單的說 你看到圖8那些藍色的部份就是核心肌群啦！
還有很多沒有補充，因為我把課本放在公司...
請原諒我不認真，等我明天到公司翻書在跟大家分享
--
捐血一袋，救人一命
如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列
在你問為什麼之前，先想想你是否做到
訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.87.49
1F：推 Voldo:頭推 !!!!!!! 04/24 00:21
2F：推 dkw:長知識 04/24 00:21
3F：推 Iamjoker:頂 04/24 00:29
※ 編輯: Nono1986 來自: 114.24.87.49 (04/24 00:31)
4F：推 kee32:請問筋膜是不是比較新的觀念?在我古老的記憶裡沒聽過這東西 04/24 00:39
5F：→ kee32:以前只聽過足底筋膜炎 >_< 04/24 00:40
6F：→ Nono1986:ㄟ兜...不新了XDDD 只是以前人們比較不會去關注這個 04/24 00:43
7F：推 kidrockboy77:長知識了，原來核心範圍這麼廣 04/24 01:15
8F：推 kee32:記得古時候都只講鍛鍊肌肉而已......真是活到老學到老 04/24 01:22
9F：推 joker0106:推阿!長知識，真好～ 04/24 02:19
10F：推 cosy:是竹子姊耶 04/24 07:19
11F：推 kazetatsu:文章作者應該有參考Anatomy train這本書，想深入研究的 04/24 09:35
12F：→ kazetatsu:可以去翻一下 04/24 09:36
13F：推 neverwin:好觀念 04/24 09:40
14F：→ NOBUNAGA01:這圖好像能解釋為什麼我脖子酸肚子也會酸... 04/24 11:19
15F：→ sxnz:我看到筋膜就想到奇經八脈... 04/24 11:20
16F：推 firejur: 04/24 11:35
17F：推 t88965:推長知識。 04/24 12:45
18F：推 t88965:所以我們做平板式就是練深前線囉?! 04/24 12:49
19F：→ M8HexBolt: 前列腺 04/24 16:59
20F：推 naive6015:筋膜一直都有吧，myofacial就是指這個了，只是這又是另 04/24 19:07
21F：推 senjor:我第一次聽到筋膜反而是『胸大肌筋膜下義乳植入手術』 XDD 04/25 19:48
22F：→ senjor:這樣做的義乳很自然，也會跟著人體跳動一起擺動 (豆知識 04/25 19:49