作者Nono1986 (竹子姐)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 你真的知道核心肌群。是什麽？
时间Wed Apr 24 00:20:01 2013
在板上常常看到有人在讨论核心肌群...
你真的知道核心肌群是哪些肌肉吗？
你想到的是什麽呢？腹肌？
还是再多个下背？
喔！我听到有人说大腿！
是这样子的吗？
其实...不怎麽完整呢！
来看看这篇文章↓
http://www.aasfp.com/hk/HKCMS/upload/84_1233/1303_tchi.htm
什麽！？太长你看不懂也找不到！
那让我帮你把重点贴上来
【深前线(图8) –
构成身体肌筋膜的核心，在冠状面上位於左右两侧线间
在矢状面上则如同三明治结构般地夹在浅前线及浅背线间
外层再包覆着旋状旋线及功能线】
简单的说 你看到图8那些蓝色的部份就是核心肌群啦！
还有很多没有补充，因为我把课本放在公司...
请原谅我不认真，等我明天到公司翻书在跟大家分享
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捐血一袋，救人一命
如果你身体健康，希望你也能加入器官捐赠的行列
在你问为什麽之前，先想想你是否做到
训练科学、动作正确、饮食规划、休息充足、计画执行
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.87.49
1F：推 Voldo:头推 !!!!!!! 04/24 00:21
2F：推 dkw:长知识 04/24 00:21
3F：推 Iamjoker:顶 04/24 00:29
※ 编辑: Nono1986 来自: 114.24.87.49 (04/24 00:31)
4F：推 kee32:请问筋膜是不是比较新的观念?在我古老的记忆里没听过这东西 04/24 00:39
5F：→ kee32:以前只听过足底筋膜炎 >_< 04/24 00:40
6F：→ Nono1986:ㄟ兜...不新了XDDD 只是以前人们比较不会去关注这个 04/24 00:43
7F：推 kidrockboy77:长知识了，原来核心范围这麽广 04/24 01:15
8F：推 kee32:记得古时候都只讲锻链肌肉而已......真是活到老学到老 04/24 01:22
9F：推 joker0106:推阿!长知识，真好～ 04/24 02:19
10F：推 cosy:是竹子姊耶 04/24 07:19
11F：推 kazetatsu:文章作者应该有参考Anatomy train这本书，想深入研究的 04/24 09:35
12F：→ kazetatsu:可以去翻一下 04/24 09:36
13F：推 neverwin:好观念 04/24 09:40
14F：→ NOBUNAGA01:这图好像能解释为什麽我脖子酸肚子也会酸... 04/24 11:19
15F：→ sxnz:我看到筋膜就想到奇经八脉... 04/24 11:20
16F：推 firejur: 04/24 11:35
17F：推 t88965:推长知识。 04/24 12:45
18F：推 t88965:所以我们做平板式就是练深前线罗?! 04/24 12:49
19F：→ M8HexBolt: 前列腺 04/24 16:59
20F：推 naive6015:筋膜一直都有吧，myofacial就是指这个了，只是这又是另 04/24 19:07
21F：推 senjor:我第一次听到筋膜反而是『胸大肌筋膜下义乳植入手术』 XDD 04/25 19:48
22F：→ senjor:这样做的义乳很自然，也会跟着人体跳动一起摆动 (豆知识 04/25 19:49