作者josun888 (josun888)
看板MuscleBeach
標題[徵人]永和或台大附近，找健身指導並安排課表
時間Tue Apr 23 01:42:34 2013
1.位置
新北永和區，或是台大健身房或者附近的健身房
2.時間
五月中左右開始
3.學生狀況
小弟170/68，最近好不容易瘦下來，非常想練出肌肉，
必須請位高手來指導一下，小弟之前也在本版發文詢問修練腹肌的問題，
五月左右開始，應該每周假日時可以去健身房訓練兩次，我需要在健身的指導
包括使用哪些機器、我練的重量等，幫小弟安排出訓練的菜單，
主要想訓練的地方就是想要擁有六塊肌，有氧的部分小弟持續在做期望體重能到65，
故只要指導我重訓的部分就好。
另外，平日時晚上我也想在家中做些訓練，這部分就請大大幫忙指導在家中可以做的
動作，還有我該買的啞鈴重量，並安排課表。
假日至健身房時，時薪部分 500元，
那安排平日課表等費用，我們就另外談吧!
對了!老師有好看的肌肉，我也會更有動力向你看齊，如果大大不介意，
也請站內信給我分享你的成果照片，小弟主要就是想練腹肌的線條。
如果願意幫忙的高手請用站內信給我，
如果太多人寄信或是已有不錯的人選可以選擇我就先刪文囉。
另外，原本想要PO家教版，但是找健身教練不來這請益，這....像話嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 200.12.47.82
1F：→ justaurant:腹肌........吃的東西多用點心 04/23 02:03
2F：推 stephen23032:腹肌是減脂來的 04/23 11:46
3F：推 neverwin:台北健身院永和店店長阿達很會教 以前跟他練學很多 04/23 11:59
4F：推 kee32:初學的管什麼腹肌 04/23 12:41
5F：推 canfish:每周只鍛鍊兩次太少 除了去之外 你自己在家裡每天做電腦人 04/23 13:58
6F：→ canfish:持續一個月以上幾乎都能看到外觀的改變 很快啦 04/23 13:58
7F：推 hwahwa85:推北健阿達小康！買三個月學學吧。 04/23 14:19
8F：推 sunkiswei:推阿達 04/25 00:22