作者DevilCool (滅頂男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於健身房與運動中心的選擇
時間Mon Apr 22 00:31:14 2013
各位板友大家好
小弟以往都是去公司附近的運動中心健身
不過現在工作地點跟性質不同了
所以最近在猶豫要不要加入健身俱樂部會員
懇請各位給我一些建議與指教
在此先謝過各位 <(_ _)>
健身的目標主要是讓身體的肌肉組成正常
(去年體脂都還在17~20上下~這兩周去兩間gym量爆到24~我整個嚇到~囧
加上兩台機器檢驗結果都表示我蛋白質攝取量嚴重不足導致肌肉含量非常低...Orz)
再來就是讓胸肩的線條更明顯
因為小弟的工作是教社交舞，同時自己在練拉丁
所以其實也不太需要到肌肉線條非常明顯的地步
考量自己的體力跟時間
大概通常一周會去1-2次健身房
小弟工作的地點在於捷運南京東路站附近
(家裡住基隆...到台北車程要1小時左右)
上班的時間是中午12:30-9:00
因此目前考慮的是敦化的world gym跟松山運動中心
小巨蛋的go gym我有去參觀過
環境是不錯~但是費用較world gym高300/月
且交通比較不方便~所以後來就不考慮了
world gym由於我跟業務凹到七天鑑賞期
大概會在下周四前要做決定
環境我個人是沒啥特別感覺
但這兩天去體驗後有幾點讓我有點想退約
1.我本身有午睡的習慣~加上我很擔心早上健身後，下午教課會沒精神
所以想加入gym的原因之一就是希望在健身完可以有個地方瞇一下
結果業務當初跟我說有休息區可以讓我運動完在上班前躺一下
最後卻發現根本只是更衣區旁邊吵得要死的普通長椅而已 = =
2.原先說好會送三堂教練體驗課
我上周去了第一堂
教練一開始熱情的帶我做了下半身的肌肉測試
(大概用到兩組器材~其他都是空身操作)
但當我表明我目前真的沒有預算馬上加購教練課程後
教練整個態度馬上180度大轉變的急著要走
我問什麼時候可以預約第二堂課時
對方就說
"通常要等會員自己運動兩個月後才會安排第二堂課程"
"而且我很忙~到時候你要記得自己來找我~不然我可能不會注意到"
挖哩咧~前一秒還在說健身沒有指導跟規劃會很沒有效果
後一秒馬上要我自己練兩個月再來找他然後立馬閃人
這哪招阿~ = =
基於以上兩點
讓我很猶豫到底要不要去把那該死的業務抓來退約
教練完全不肯提供我一些基礎的菜單或是器材選擇
那跟我自己去運動中心到底有什麼兩樣...Orz
也許可能是我一開始就期待錯誤...
可你教練至少讓我自己嘗點甜頭或進步
才有可能之後進一步的去找你上課阿
畢竟一個月1500加上手續費4000元 (一年約)
(我知道這在健身房中算便宜的)
也足夠讓我直接去運動中心上教練課了
所以我目前有三個選項
1.解約然後去運動中心找教練上課
2.不解約然後請有在健身的朋友給一些在菜單上的建議
3.找其他間健身房 (還請板友推薦)
以上是我目前的情況與選擇
還請各位板友給我一些建議
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.69.28
1F：推 CarlosArroyo:北健八德應該不算遠? 04/22 01:54
2F：噓 Nono1986:不好意思，你真的不用擔心會練太壯，要有線條都已經很難 04/22 03:01
我尊重您是資深版友
但是運動都會有個目標在
就像學生學舞也會有以比賽為目標或是社交舞會為目標一樣
會需要不同程度的場地環境、師資跟訓練方式
我先強調這點只是表示我可能不會需要到有教練一直在旁邊督促做魔鬼等級特訓
也想知道不是有必要非加入私人健身房不可等問題
有必要這麼激動嗎?
3F：→ Nono1986:其實上午運動不影響下午教課，中間都有休息時間了…… 04/22 03:02
我以往的經驗是
上健身房後的2-3小時候到隔天一整天幾乎都會呈現全身痠痛跟疲勞想睡的情況
加上中午想休息也沒有一個可以好好休息的地方~囧
我之前是會都跑去漫畫王之類有包廂的地方直接躺下去睡
可長期下來這也算是一筆不小的開銷
所以當初才會想去私人健身房看看
4F：推 KobeRossi:信義健身工廠 聽說不錯 04/22 08:15
感謝推薦
我下午會過去看看
順便去跟wg解約...orz
5F：推 Nono1986:樓上說的健身房 休息空間真的滿安靜的 原PO可以考慮去睡 04/22 08:25
6F：→ KobeRossi:問題是我在west coast要大老遠走市民大道過去太遠 04/22 09:02
7F：推 KobeRossi:拜託健身工廠來中山區開一間 04/22 09:08
8F：推 power751124:推竹子姊...有線條都很難了QQ 04/22 10:33
9F：→ Souma:如果一週只有一到兩次 快走過去當暖身這個想法你看如何? 04/22 10:35
10F：→ oceandream:先推竹子姐，即使要有線條都是不容易的事。 04/22 10:50
11F：→ oceandream:當初我只有考慮自己運動的頻率下去做比較 04/22 10:52
12F：→ oceandream:因為一個禮拜至少去運動五天，健身房一定比運動中心恰 04/22 10:53
13F：→ oceandream:花不到半天就決定了，化繁為簡比較好做判斷啊 04/22 10:54
14F：推 hsiung9:滿懷疑工作是教跳舞的體脂會如此的高 04/22 10:55
15F：→ Nono1986:跳舞的很多體脂都很高喔０﹏０ 04/22 11:00
社交舞不一定會有有氧等級的運動頻率
教學生就更不可能了
不過我自己量出來也是一個嚇傻眼就是了...Orz
※ 編輯: DevilCool 來自: 175.180.181.7 (04/22 11:13)
16F：推 hsiung9:也是...有時看到有氧教室老師是個胖子，總想這能當榜樣嗎 04/22 11:05
17F：推 t88965:線條真的好難好難，有肌肉和線條的level差很多....推有心 04/22 12:54
18F：推 Voldo:只有懶教練，好教練很少，不必擔心能有多操。而且竹子姐純 04/22 13:23
19F：→ Voldo:屬好意不要多想，我猜您指的線條應該指身體曲線吧 04/22 13:23
20F：→ Fedorov:大家整篇文章都只看到那一句"線條" @@ 04/22 18:20
21F：推 Nono1986:噓是因為線條那句，後來補推啦！不過會酸很多天只有剛開 04/23 15:28
22F：推 Nono1986:始運動的那個月才會啦！而且就算做了魔鬼訓練，也不一定 04/23 15:30
23F：→ Nono1986:會有線條喔喔喔喔喔喔 04/23 15:30
24F：→ Nono1986:噓是噓錯誤觀念，我還想說這次開頭有講不好意思了應該很 04/23 15:37
25F：→ Nono1986:溫和 04/23 15:37