作者DevilCool (灭顶男孩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於健身房与运动中心的选择
时间Mon Apr 22 00:31:14 2013
各位板友大家好
小弟以往都是去公司附近的运动中心健身
不过现在工作地点跟性质不同了
所以最近在犹豫要不要加入健身俱乐部会员
恳请各位给我一些建议与指教
在此先谢过各位 <(_ _)>
健身的目标主要是让身体的肌肉组成正常
(去年体脂都还在17~20上下~这两周去两间gym量爆到24~我整个吓到~囧
加上两台机器检验结果都表示我蛋白质摄取量严重不足导致肌肉含量非常低...Orz)
再来就是让胸肩的线条更明显
因为小弟的工作是教社交舞，同时自己在练拉丁
所以其实也不太需要到肌肉线条非常明显的地步
考量自己的体力跟时间
大概通常一周会去1-2次健身房
小弟工作的地点在於捷运南京东路站附近
(家里住基隆...到台北车程要1小时左右)
上班的时间是中午12:30-9:00
因此目前考虑的是敦化的world gym跟松山运动中心
小巨蛋的go gym我有去参观过
环境是不错~但是费用较world gym高300/月
且交通比较不方便~所以後来就不考虑了
world gym由於我跟业务凹到七天监赏期
大概会在下周四前要做决定
环境我个人是没啥特别感觉
但这两天去体验後有几点让我有点想退约
1.我本身有午睡的习惯~加上我很担心早上健身後，下午教课会没精神
所以想加入gym的原因之一就是希望在健身完可以有个地方眯一下
结果业务当初跟我说有休息区可以让我运动完在上班前躺一下
最後却发现根本只是更衣区旁边吵得要死的普通长椅而已 = =
2.原先说好会送三堂教练体验课
我上周去了第一堂
教练一开始热情的带我做了下半身的肌肉测试
(大概用到两组器材~其他都是空身操作)
但当我表明我目前真的没有预算马上加购教练课程後
教练整个态度马上180度大转变的急着要走
我问什麽时候可以预约第二堂课时
对方就说
"通常要等会员自己运动两个月後才会安排第二堂课程"
"而且我很忙~到时候你要记得自己来找我~不然我可能不会注意到"
挖哩咧~前一秒还在说健身没有指导跟规划会很没有效果
後一秒马上要我自己练两个月再来找他然後立马闪人
这哪招阿~ = =
基於以上两点
让我很犹豫到底要不要去把那该死的业务抓来退约
教练完全不肯提供我一些基础的菜单或是器材选择
那跟我自己去运动中心到底有什麽两样...Orz
也许可能是我一开始就期待错误...
可你教练至少让我自己尝点甜头或进步
才有可能之後进一步的去找你上课阿
毕竟一个月1500加上手续费4000元 (一年约)
(我知道这在健身房中算便宜的)
也足够让我直接去运动中心上教练课了
所以我目前有三个选项
1.解约然後去运动中心找教练上课
2.不解约然後请有在健身的朋友给一些在菜单上的建议
3.找其他间健身房 (还请板友推荐)
以上是我目前的情况与选择
还请各位板友给我一些建议
感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.69.28
1F：推 CarlosArroyo:北健八德应该不算远? 04/22 01:54
2F：嘘 Nono1986:不好意思，你真的不用担心会练太壮，要有线条都已经很难 04/22 03:01
我尊重您是资深版友
但是运动都会有个目标在
就像学生学舞也会有以比赛为目标或是社交舞会为目标一样
会需要不同程度的场地环境、师资跟训练方式
我先强调这点只是表示我可能不会需要到有教练一直在旁边督促做魔鬼等级特训
也想知道不是有必要非加入私人健身房不可等问题
有必要这麽激动吗?
3F：→ Nono1986:其实上午运动不影响下午教课，中间都有休息时间了…… 04/22 03:02
我以往的经验是
上健身房後的2-3小时候到隔天一整天几乎都会呈现全身酸痛跟疲劳想睡的情况
加上中午想休息也没有一个可以好好休息的地方~囧
我之前是会都跑去漫画王之类有包厢的地方直接躺下去睡
可长期下来这也算是一笔不小的开销
所以当初才会想去私人健身房看看
4F：推 KobeRossi:信义健身工厂 听说不错 04/22 08:15
感谢推荐
我下午会过去看看
顺便去跟wg解约...orz
5F：推 Nono1986:楼上说的健身房 休息空间真的满安静的 原PO可以考虑去睡 04/22 08:25
6F：→ KobeRossi:问题是我在west coast要大老远走市民大道过去太远 04/22 09:02
7F：推 KobeRossi:拜托健身工厂来中山区开一间 04/22 09:08
8F：推 power751124:推竹子姊...有线条都很难了QQ 04/22 10:33
9F：→ Souma:如果一周只有一到两次 快走过去当暖身这个想法你看如何? 04/22 10:35
10F：→ oceandream:先推竹子姐，即使要有线条都是不容易的事。 04/22 10:50
11F：→ oceandream:当初我只有考虑自己运动的频率下去做比较 04/22 10:52
12F：→ oceandream:因为一个礼拜至少去运动五天，健身房一定比运动中心恰 04/22 10:53
13F：→ oceandream:花不到半天就决定了，化繁为简比较好做判断啊 04/22 10:54
14F：推 hsiung9:满怀疑工作是教跳舞的体脂会如此的高 04/22 10:55
15F：→ Nono1986:跳舞的很多体脂都很高喔０﹏０ 04/22 11:00
社交舞不一定会有有氧等级的运动频率
教学生就更不可能了
不过我自己量出来也是一个吓傻眼就是了...Orz
※ 编辑: DevilCool 来自: 175.180.181.7 (04/22 11:13)
16F：推 hsiung9:也是...有时看到有氧教室老师是个胖子，总想这能当榜样吗 04/22 11:05
17F：推 t88965:线条真的好难好难，有肌肉和线条的level差很多....推有心 04/22 12:54
18F：推 Voldo:只有懒教练，好教练很少，不必担心能有多操。而且竹子姐纯 04/22 13:23
19F：→ Voldo:属好意不要多想，我猜您指的线条应该指身体曲线吧 04/22 13:23
20F：→ Fedorov:大家整篇文章都只看到那一句"线条" @@ 04/22 18:20
21F：推 Nono1986:嘘是因为线条那句，後来补推啦！不过会酸很多天只有刚开 04/23 15:28
22F：推 Nono1986:始运动的那个月才会啦！而且就算做了魔鬼训练，也不一定 04/23 15:30
23F：→ Nono1986:会有线条喔喔喔喔喔喔 04/23 15:30
24F：→ Nono1986:嘘是嘘错误观念，我还想说这次开头有讲不好意思了应该很 04/23 15:37
25F：→ Nono1986:温和 04/23 15:37