作者b25329110 (B哥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒練腿 與 體重 增重關聯性？？
時間Thu Apr 18 23:06:57 2013
小弟 去健身房 大約也有半年的時間了
原本180/61
只有練胸 肩膀 二頭 三頭 腹部 背部 沒有練腿
目前體重來到66～67（本人是易瘦體質）
健身前25年從來沒超過60
可是目前體重卡在66有兩三個月了
想詢問 把腿加進來 是否增重效益會比較大
看蠻多人都說腿部很重要 可是要久站一直有點懶得練腿
請知曉的版友們幫門解答囉 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.245.250
1F：推 Billy164:這麼大的肌群..當然有關係 而且你該去看看練腿的好處 04/18 23:19
2F：推 dennylin1979:其實上教練課效果比較有效果, 但要找對人, 配合高蛋 04/18 23:20
3F：→ Billy164:看成健身25年!想說應該超猛~ 04/18 23:20
4F：→ Suwasayo:懶的練腿，那就不要練啦。因為要旁人叫你練你也練的不乾 04/18 23:20
5F：→ Suwasayo:脆。 04/18 23:20
6F：推 solamb:人體肌肉70%在腿~你說呢XD 04/18 23:25
7F：→ Iamjoker:有差 04/18 23:47
8F：推 clock0220:看比例 你天生下半身比較壯 可以先注重上半身 04/18 23:51
9F：→ acegikmp:會 04/19 00:43
10F：推 nikemj23:70%在腿也太扯 04/19 03:16
11F：→ joseyen:練腿好處多多，但是很痛苦...(淚) 04/19 09:18
13F：推 suskindy:腿練一下吧~否則上半身與下半身的比例會顯不相當 不好看~ 04/19 14:40
14F：推 kee32:我是那種腿不用練就特別粗的(可能因為從小就是愛動的胖子), 04/19 15:05
15F：→ kee32:我小腿肚大概有16-17吋,肱二頭只有12不到吧,超悲哀...... 04/19 15:06
16F：→ kee32:我都超羨幕手臂粗壯胸肌厚實的壯漢...... 04/19 15:07
17F：→ cosy:你腿粗是因為脂肪吧 04/19 20:52
18F：推 tom600488:樓樓上 你二頭12不到是指整個上臂還是單只有二頭? 04/19 21:47
19F：推 kee32:今天量，小腿到17,二頭竟然有14吋了(都是放鬆狀態)，好開心 04/19 22:47
20F：推 kee32:至於脂肪，那是當然的，我肥胖的歷史已經有37年左右了(我今 04/19 22:49
21F：→ kee32:年要滿39了)，我從沒說過自己是低體脂猛男，一直都是以胖大 04/19 22:51
22F：→ kee32:胖大叔自稱 04/19 22:51
23F：推 axdv1092:想看耶!!! 04/19 22:55
24F：推 kee32:其實我的重點只在"我的腿相對手來說很粗"，可不是在自稱腿 04/19 23:59
25F：→ kee32:自稱腿王啥的，肌肉板的一些板友對某些用語真的很敏感...... 04/20 00:00
26F：→ Voldo:我沒看到有人敏感耶，是不是自己在敏感@@？ 04/20 00:10
27F：推 kee32:當然不是單單指這篇，真的是有感而發，例子太多了 04/20 00:51
28F：→ b25329110:因為要久戰 怕會掰咖 可是又想增重 呵呵 04/20 12:20