作者b25329110 (B哥)
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标题[问题] 没练腿 与 体重 增重关联性？？
时间Thu Apr 18 23:06:57 2013
小弟 去健身房 大约也有半年的时间了
原本180/61
只有练胸 肩膀 二头 三头 腹部 背部 没有练腿
目前体重来到66～67（本人是易瘦体质）
健身前25年从来没超过60
可是目前体重卡在66有两三个月了
想询问 把腿加进来 是否增重效益会比较大
看蛮多人都说腿部很重要 可是要久站一直有点懒得练腿
请知晓的版友们帮门解答罗 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.245.250
1F：推 Billy164:这麽大的肌群..当然有关系 而且你该去看看练腿的好处 04/18 23:19
2F：推 dennylin1979:其实上教练课效果比较有效果, 但要找对人, 配合高蛋 04/18 23:20
3F：→ Billy164:看成健身25年!想说应该超猛~ 04/18 23:20
4F：→ Suwasayo:懒的练腿，那就不要练啦。因为要旁人叫你练你也练的不乾 04/18 23:20
5F：→ Suwasayo:脆。 04/18 23:20
6F：推 solamb:人体肌肉70%在腿~你说呢XD 04/18 23:25
7F：→ Iamjoker:有差 04/18 23:47
8F：推 clock0220:看比例 你天生下半身比较壮 可以先注重上半身 04/18 23:51
9F：→ acegikmp:会 04/19 00:43
10F：推 nikemj23:70%在腿也太扯 04/19 03:16
11F：→ joseyen:练腿好处多多，但是很痛苦...(泪) 04/19 09:18
13F：推 suskindy:腿练一下吧~否则上半身与下半身的比例会显不相当 不好看~ 04/19 14:40
14F：推 kee32:我是那种腿不用练就特别粗的(可能因为从小就是爱动的胖子), 04/19 15:05
15F：→ kee32:我小腿肚大概有16-17寸,肱二头只有12不到吧,超悲哀...... 04/19 15:06
16F：→ kee32:我都超羡幕手臂粗壮胸肌厚实的壮汉...... 04/19 15:07
17F：→ cosy:你腿粗是因为脂肪吧 04/19 20:52
18F：推 tom600488:楼楼上 你二头12不到是指整个上臂还是单只有二头? 04/19 21:47
19F：推 kee32:今天量，小腿到17,二头竟然有14寸了(都是放松状态)，好开心 04/19 22:47
20F：推 kee32:至於脂肪，那是当然的，我肥胖的历史已经有37年左右了(我今 04/19 22:49
21F：→ kee32:年要满39了)，我从没说过自己是低体脂猛男，一直都是以胖大 04/19 22:51
22F：→ kee32:胖大叔自称 04/19 22:51
23F：推 axdv1092:想看耶!!! 04/19 22:55
24F：推 kee32:其实我的重点只在"我的腿相对手来说很粗"，可不是在自称腿 04/19 23:59
25F：→ kee32:自称腿王啥的，肌肉板的一些板友对某些用语真的很敏感...... 04/20 00:00
26F：→ Voldo:我没看到有人敏感耶，是不是自己在敏感@@？ 04/20 00:10
27F：推 kee32:当然不是单单指这篇，真的是有感而发，例子太多了 04/20 00:51
28F：→ b25329110:因为要久战 怕会掰咖 可是又想增重 呵呵 04/20 12:20