作者TopBear (只問專業的掛的問掛王)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 增重的小問題
時間Wed Apr 10 17:21:18 2013
分享一下 我最近狂吃東西有變胖一點的心得= =
: 早餐：豬排蛋堡+咖非
太少 你可以豬排蛋堡+咖啡+饅頭夾蛋
然後吃完後 開始狂吃餅乾 記得買熱量高的
吃到11點左右 停止 因為中午要吃飯
: 中餐：通常吃便當
我們公司是煮飯 大概吃個兩碗飯 加 喝湯
: 下午：通常會買些東西來吃
中午休息到13:00 一起床 又開始找點心吃
洋竽片 餅乾 水果 熱可可 一路慢慢吃 4點半左右
: 晚餐：看家裡煮什麼就吃什麼
18:00左右先去吃一頓晚餐
便當 或是雞排炒飯之類的
22:00 在吃一塊雞排跟炸尤魚
或是三媽臭臭鍋那種小火鍋 湯要喝完喔
以上~ 我又餓了 先來去吃飯了= =
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◆ From: 210.69.69.2
※ 編輯: TopBear 來自: 210.69.69.2 (04/10 17:21)
1F：→ tomscott:吃成這樣 肚子不撐爆才怪 04/10 17:36
2F：→ spooney1986:吃成這樣 脂肪堆積的應該比較多，而不是肌肉 04/10 18:03
3F：→ kobe8112:你怎不乾脆說 一天分6餐:早、早午、午、午晚、晚、宵夜 04/10 18:57
4F：→ kobe8112:每餐吃2個便當+1份甜點+1000CC高熱量飲品 04/10 18:58
5F：推 HIHINO:原文好像也只是問增重不是XD 04/10 21:51
6F：推 mi2ery:XD 這種變胖子的增重 應該不是他要的 04/10 22:05
7F：→ Iyar:湯要喝完??? 您認真在給建議嗎????????????????????? 04/10 22:44
8F：→ bigfatgg:廢文 04/11 00:03
9F：→ jim321665:樓上說的是 這根本是增脂而已 = = 04/11 00:13
10F：推 chin8933:買罐沙拉油 一天一瓶就好 04/11 02:08
11F：→ signm:你是增肥吧 04/11 06:22
12F：推 sula748:增加體重是沒錯 XD 04/11 09:16