作者TopBear (只问专业的挂的问挂王)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 增重的小问题
时间Wed Apr 10 17:21:18 2013
分享一下 我最近狂吃东西有变胖一点的心得= =
: 早餐：猪排蛋堡+咖非
太少 你可以猪排蛋堡+咖啡+馒头夹蛋
然後吃完後 开始狂吃饼乾 记得买热量高的
吃到11点左右 停止 因为中午要吃饭
: 中餐：通常吃便当
我们公司是煮饭 大概吃个两碗饭 加 喝汤
: 下午：通常会买些东西来吃
中午休息到13:00 一起床 又开始找点心吃
洋竽片 饼乾 水果 热可可 一路慢慢吃 4点半左右
: 晚餐：看家里煮什麽就吃什麽
18:00左右先去吃一顿晚餐
便当 或是鸡排炒饭之类的
22:00 在吃一块鸡排跟炸尤鱼
或是三妈臭臭锅那种小火锅 汤要喝完喔
以上~ 我又饿了 先来去吃饭了= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.69.2
※ 编辑: TopBear 来自: 210.69.69.2 (04/10 17:21)
1F：→ tomscott:吃成这样 肚子不撑爆才怪 04/10 17:36
2F：→ spooney1986:吃成这样 脂肪堆积的应该比较多，而不是肌肉 04/10 18:03
3F：→ kobe8112:你怎不乾脆说 一天分6餐:早、早午、午、午晚、晚、宵夜 04/10 18:57
4F：→ kobe8112:每餐吃2个便当+1份甜点+1000CC高热量饮品 04/10 18:58
5F：推 HIHINO:原文好像也只是问增重不是XD 04/10 21:51
6F：推 mi2ery:XD 这种变胖子的增重 应该不是他要的 04/10 22:05
7F：→ Iyar:汤要喝完??? 您认真在给建议吗????????????????????? 04/10 22:44
8F：→ bigfatgg:废文 04/11 00:03
9F：→ jim321665:楼上说的是 这根本是增脂而已 = = 04/11 00:13
10F：推 chin8933:买罐沙拉油 一天一瓶就好 04/11 02:08
11F：→ signm:你是增肥吧 04/11 06:22
12F：推 sula748:增加体重是没错 XD 04/11 09:16