作者Tunghsiao (嘉義掰，後會無期。)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於伏地挺身
時間Mon Apr 8 22:30:22 2013
想請教各位高手一個關於伏地挺身的問題
1.把"腳尖"放在椅子上做伏地挺身
2.把"膝蓋"放在椅子上做伏地挺身
想請教各位這兩種方式哪一種強度比較強呢?
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
影片中兩種姿勢分別都有做..希望各位高手可以聽得懂我在問甚麼..
感謝各位...
抱歉貼錯網址....下面這個才對
https://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y
sorry 謝謝各位指正
應該是腳尖才對...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.213.8
1F：推 firefoxriko:腳跟， 而且強很多 04/08 22:30
2F：→ firefoxriko:膝蓋<腳尖<腳跟 04/08 22:31
3F：推 yurikim:1.反向撐體? 影片不是都在捲腹嗎? 04/08 22:45
4F：→ spooney1986:影片是腹肌訓練LV1耶= =+ 04/08 22:45
※ 編輯: Tunghsiao 來自: 123.195.213.8 (04/08 22:49)
5F：推 firefoxriko:其實他是腳尖打成腳根吧… 04/08 22:52
6F：→ spooney1986:一直在想腳跟放在椅子上，那不就是背部面向地板 04/08 22:54
7F：→ spooney1986:要怎麼做XD 04/08 22:54
8F：推 tigotigo:應該是腳根抵住椅子邊邊吧= = 04/08 22:57
9F：→ shadeel:腳跟 XDDDD 04/08 22:57
10F：推 firefoxriko:其實腳跟也是可以，會像輪式的動作，變成在練背跟肩 04/08 22:59
11F：→ firefoxriko:不過那姿勢就不是伏地了 04/08 23:03
※ 編輯: Tunghsiao 來自: 123.195.213.8 (04/08 23:16)
12F：推 tom600488:我看過用拳頭做 超猛的... 04/08 23:19
13F：→ Whansing:用拳頭做對手腕負擔比較小，我覺得比較好做耶 04/09 00:57
14F：推 scott20144:有打拳的用拳頭做手會變硬啊,幹架才威猛 04/09 01:17
15F：→ rex105:我做地上L-sit就要用拳頭做= =... 04/09 01:19
16F：推 peterwu4:害我昨天一直很好奇如何在腳跟著地的情形下做伏地挺身XD 04/09 09:02