作者bofay (啵啵啵)
看板MuscleBeach
標題[問題] 問一個三頭動作
時間Sat Apr 6 22:41:48 2013
想問一個三頭動作
比較常出現是在國外 玩花式單雙槓的訓練當中 戶外器材會訓練到的
個人做這個動作很有感覺！
通常是一根 位置很低的槓 然後訓練者以雙手大概比肩略窄撐著槓
然後把全身的重量倚靠在槓上 身體越傾斜 強度越高
然後彎曲手肘 讓自己的頭部 移動至手肘 再推回去 有點像是法式推舉的動作
想問 這個動作的英文名＠＠ 形容的很抽象 Ｓｏｒ
補兩張肥滋滋 補強三頭後的照片 （傷眼慎入
http://imgur.com/ii5Xg92
http://imgur.com/6vz37V0
我需要光線 哭哭
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◆ From: 114.40.110.12
2F：→ bofay:沒錯!!! 感謝!!! 04/06 23:17
4F：→ bofay:是針對三頭的可怕循環訓練嗎-.- 04/06 23:27
5F：推 welb:那個是我的warm upXDDDD 04/07 09:32