作者bofay (啵啵啵)
看板MuscleBeach
标题[问题] 问一个三头动作
时间Sat Apr 6 22:41:48 2013
想问一个三头动作
比较常出现是在国外 玩花式单双杠的训练当中 户外器材会训练到的
个人做这个动作很有感觉！
通常是一根 位置很低的杠 然後训练者以双手大概比肩略窄撑着杠
然後把全身的重量倚靠在杠上 身体越倾斜 强度越高
然後弯曲手肘 让自己的头部 移动至手肘 再推回去 有点像是法式推举的动作
想问 这个动作的英文名＠＠ 形容的很抽象 Ｓｏｒ
补两张肥滋滋 补强三头後的照片 （伤眼慎入
http://imgur.com/ii5Xg92
http://imgur.com/6vz37V0
我需要光线 哭哭
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.110.12
2F：→ bofay:没错!!! 感谢!!! 04/06 23:17
4F：→ bofay:是针对三头的可怕循环训练吗-.- 04/06 23:27
5F：推 welb:那个是我的warm upXDDDD 04/07 09:32