作者linalbert (努力增重與訓練)
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標題[問題] 全麥土司或其他建議當代餐？
時間Tue Apr 2 23:34:47 2013
有時餐與餐之間還是會餓
各位除了乳清之外還用什麼當代餐呢
之前聽過全麥土司，
還有其他的嘛？
有什麼好"高蛋白質低脂含量"的食物可以建議一下？
ps.我是上班族，很難自己在家裡弄什麼東西再帶到辦公室詩吃！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.196.150
1F：→ ddLimin:7-11貝果 04/02 23:51
2F：→ reneeviolet:正常三餐飯菜肉水果就好 04/02 23:59
3F：推 firefoxriko:可以問一下為什麼推貝果嗎 04/03 00:00
4F：→ reneeviolet:我猜方便吧，不過costco的貝果單顆有9~14g蛋白質 04/03 00:02
5F：推 longarea:熱量低脂肪低飽足感夠 神器! 04/03 00:02
7F：推 firefoxriko:之前都覺得貝果很甜 應該藍苺果醬熱量很高xD 04/03 00:07
8F：→ reneeviolet:7-11的貝果我覺得太甜，口感也不夠紮實欸 ... 04/03 00:09
9F：→ sooo168:饅頭夾蛋? 04/03 00:11
10F：→ ddLimin:人家都問餐與餐之間了,當然方便熱量低有蛋白質就好啦~ 04/03 02:47
11F：推 mymaydayya:我在公司是泡燕麥 04/03 07:51
12F：→ powerclean:蒸地瓜 04/03 08:07
13F：推 kee32:七十一的貝果不是貝果，只是一種中間有洞，圓圓的麵包而已 04/03 08:30
14F：推 duncan1208:哈哈哈，樓上中肯 04/03 11:33
15F：推 PILICATCAT:你家-烤地瓜 水煮蛋 香蕉 04/03 11:54
16F：推 HsuErl:泡燕麥或麥片如何？ 04/03 13:08
17F：推 recky96:7-11 石安玉子 (關東煮蛋) 04/03 13:09
18F：→ recky96:不過那種煮太久 蛋白已經變褐色 而且乾硬的就別買了.. 04/03 13:10
19F：→ sooo168:蛋黃的熱量很高.. 04/03 13:10
20F：→ recky96:版上一堆高手的正常飲食都是高熱量食物...=.= 04/03 13:16
21F：→ freesmile:要全麥51%才是全麥麵包.....多數都是假的全麥 04/03 19:33
22F：→ freesmile:為了口感好依定會放很多油 04/03 19:33
23F：→ freesmile:你可以用燕麥粉混雞蛋煎成燕麥鬆餅夾些菜來吃 04/03 19:34
24F：→ freesmile:自己買全麥麵粉來DIY 不然就只能買馬可先生的無糖全麥 04/03 19:34
25F：→ freesmile:好賞自己的麵包美食可以 但若是平常吃 要慎選 04/03 19:35
26F：推 ronblue:吐司的GI值很高........... 04/03 23:30
27F：→ jaysuzuki:我不認為任何在超商買得到的食物可以稱為神器 04/03 23:46
28F：推 solamb:個人很推槓子頭~可已久放又無油無糖~又好吃~(本身愛咬很硬 04/04 07:54
29F：→ Voldo:蒸地瓜阿~天然健康好吃方便耐放，神器阿 04/04 08:50
30F：推 wayne3058:7-11藍莓貝果脂肪從0.9變成3.X，難道之前都被騙了嗎 04/04 16:50
31F：→ kee32:七十一貝果麵包偷偷漲價之後我就不爽買了，以前好像才20左右 04/04 19:13