作者linalbert (努力增重与训练)
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标题[问题] 全麦土司或其他建议当代餐？
时间Tue Apr 2 23:34:47 2013
有时餐与餐之间还是会饿
各位除了乳清之外还用什麽当代餐呢
之前听过全麦土司，
还有其他的嘛？
有什麽好"高蛋白质低脂含量"的食物可以建议一下？
ps.我是上班族，很难自己在家里弄什麽东西再带到办公室诗吃！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.196.150
1F：→ ddLimin:7-11贝果 04/02 23:51
2F：→ reneeviolet:正常三餐饭菜肉水果就好 04/02 23:59
3F：推 firefoxriko:可以问一下为什麽推贝果吗 04/03 00:00
4F：→ reneeviolet:我猜方便吧，不过costco的贝果单颗有9~14g蛋白质 04/03 00:02
5F：推 longarea:热量低脂肪低饱足感够 神器! 04/03 00:02
7F：推 firefoxriko:之前都觉得贝果很甜 应该蓝苺果酱热量很高xD 04/03 00:07
8F：→ reneeviolet:7-11的贝果我觉得太甜，口感也不够紮实欸 ... 04/03 00:09
9F：→ sooo168:馒头夹蛋? 04/03 00:11
10F：→ ddLimin:人家都问餐与餐之间了,当然方便热量低有蛋白质就好啦~ 04/03 02:47
11F：推 mymaydayya:我在公司是泡燕麦 04/03 07:51
12F：→ powerclean:蒸地瓜 04/03 08:07
13F：推 kee32:七十一的贝果不是贝果，只是一种中间有洞，圆圆的面包而已 04/03 08:30
14F：推 duncan1208:哈哈哈，楼上中肯 04/03 11:33
15F：推 PILICATCAT:你家-烤地瓜 水煮蛋 香蕉 04/03 11:54
16F：推 HsuErl:泡燕麦或麦片如何？ 04/03 13:08
17F：推 recky96:7-11 石安玉子 (关东煮蛋) 04/03 13:09
18F：→ recky96:不过那种煮太久 蛋白已经变褐色 而且乾硬的就别买了.. 04/03 13:10
19F：→ sooo168:蛋黄的热量很高.. 04/03 13:10
20F：→ recky96:版上一堆高手的正常饮食都是高热量食物...=.= 04/03 13:16
21F：→ freesmile:要全麦51%才是全麦面包.....多数都是假的全麦 04/03 19:33
22F：→ freesmile:为了口感好依定会放很多油 04/03 19:33
23F：→ freesmile:你可以用燕麦粉混鸡蛋煎成燕麦松饼夹些菜来吃 04/03 19:34
24F：→ freesmile:自己买全麦面粉来DIY 不然就只能买马可先生的无糖全麦 04/03 19:34
25F：→ freesmile:好赏自己的面包美食可以 但若是平常吃 要慎选 04/03 19:35
26F：推 ronblue:吐司的GI值很高........... 04/03 23:30
27F：→ jaysuzuki:我不认为任何在超商买得到的食物可以称为神器 04/03 23:46
28F：推 solamb:个人很推杠子头~可已久放又无油无糖~又好吃~(本身爱咬很硬 04/04 07:54
29F：→ Voldo:蒸地瓜阿~天然健康好吃方便耐放，神器阿 04/04 08:50
30F：推 wayne3058:7-11蓝莓贝果脂肪从0.9变成3.X，难道之前都被骗了吗 04/04 16:50
31F：→ kee32:七十一贝果面包偷偷涨价之後我就不爽买了，以前好像才20左右 04/04 19:13