作者yoyoflag (ttytygt)
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標題[問題] 請問如何把手掌練厚 以利爬槓?
時間Tue Apr 2 21:04:11 2013
爬槓的時候
手臂跟背的力量夠
但就是手掌心細皮嫩肉
爬幾次就手掌痛
請問有哪些重訓方式 可以順便使手掌心變厚的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.6.10.137
1F：→ pulseclean:多練就粗了 04/02 21:06
2F：推 kuoQ:多打_槍 04/02 21:21
3F：推 canfish:去買運動用的粉塊或粉球 很有效 04/02 21:35
4F：推 slipknot0753:2F很糟糕...............................但我很常做 04/02 21:36
5F：推 kg0936688415:推樓上 我也是！（挺胸） 04/02 21:56
6F：推 FERRE:粉球的功能？ 04/02 22:25
7F：推 z24862258:多爬幾次，起水泡開始長繭就變厚了 04/02 22:28
8F：→ stephen23032:我都想要練完細皮嫩肉沒有繭XD 04/02 23:02
9F：推 Carmelo:平常練的時候就不要戴手套 04/02 23:42
10F：→ firefoxriko:我手汗超嚴重，拉單桿長繭，沒兩天又好了 04/03 00:01
11F：推 XDXDXDD:被媽媽用棍子打 04/03 00:08
12F：推 yoyoman8888:用砂紙~ 04/03 02:08
13F：推 kumaso:去工地做勞工 04/03 07:36
14F：推 yanjohn:手會痛也有一部份是握力夠用，但會有輕微的滑動造成， 04/03 09:00
15F：→ yanjohn:所以多練吧，握力如果強大到不會滑動就不會痛了， 04/03 09:01
16F：→ yanjohn:但那時手掌大概也變厚了 XD 04/03 09:02
17F：→ PILICATCAT:空手練 糖 炒 栗 子 04/03 11:56
18F：→ pckhhfit04:我手汗超嚴重，拉單桿長繭，沒兩天又好了+1 >"< 04/03 11:57
19F：推 cyp12191219:教你一招，去吊單槓，但是不是拉哦，就是單純吊在單槓 04/03 21:35
20F：→ cyp12191219:上，一次至少一分鐘起跳，不但可以練手臂，而且保證你 04/03 21:35
21F：→ cyp12191219:手掌快速長繭，但是會有長繭的陣痛期，小心服用！ 04/03 21:35
22F：推 ckshkid:多做家事(認真) 04/03 21:38