作者yoyoflag (ttytygt)
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标题[问题] 请问如何把手掌练厚 以利爬杠?
时间Tue Apr 2 21:04:11 2013
爬杠的时候
手臂跟背的力量够
但就是手掌心细皮嫩肉
爬几次就手掌痛
请问有哪些重训方式 可以顺便使手掌心变厚的?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.6.10.137
1F：→ pulseclean:多练就粗了 04/02 21:06
2F：推 kuoQ:多打_枪 04/02 21:21
3F：推 canfish:去买运动用的粉块或粉球 很有效 04/02 21:35
4F：推 slipknot0753:2F很糟糕...............................但我很常做 04/02 21:36
5F：推 kg0936688415:推楼上 我也是！（挺胸） 04/02 21:56
6F：推 FERRE:粉球的功能？ 04/02 22:25
7F：推 z24862258:多爬几次，起水泡开始长茧就变厚了 04/02 22:28
8F：→ stephen23032:我都想要练完细皮嫩肉没有茧XD 04/02 23:02
9F：推 Carmelo:平常练的时候就不要戴手套 04/02 23:42
10F：→ firefoxriko:我手汗超严重，拉单杆长茧，没两天又好了 04/03 00:01
11F：推 XDXDXDD:被妈妈用棍子打 04/03 00:08
12F：推 yoyoman8888:用砂纸~ 04/03 02:08
13F：推 kumaso:去工地做劳工 04/03 07:36
14F：推 yanjohn:手会痛也有一部份是握力够用，但会有轻微的滑动造成， 04/03 09:00
15F：→ yanjohn:所以多练吧，握力如果强大到不会滑动就不会痛了， 04/03 09:01
16F：→ yanjohn:但那时手掌大概也变厚了 XD 04/03 09:02
17F：→ PILICATCAT:空手练 糖 炒 栗 子 04/03 11:56
18F：→ pckhhfit04:我手汗超严重，拉单杆长茧，没两天又好了+1 >"< 04/03 11:57
19F：推 cyp12191219:教你一招，去吊单杠，但是不是拉哦，就是单纯吊在单杠 04/03 21:35
20F：→ cyp12191219:上，一次至少一分钟起跳，不但可以练手臂，而且保证你 04/03 21:35
21F：→ cyp12191219:手掌快速长茧，但是会有长茧的阵痛期，小心服用！ 04/03 21:35
22F：推 ckshkid:多做家事(认真) 04/03 21:38