作者Litfal (Litfal)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手舉手困難會痛的問題
時間Tue Apr 2 17:45:10 2013
我是個新手，最近照鏡子覺得自己的體態實在很差，
決定要練個身體，先不求大，求健康的體態。
練了一個禮拜後，我發現我舉手有困難。
大約離垂直還有10~15度就很難舉上去，而且身體會開始歪。
就是當兵那種貼耳打直的舉手。
練之前不知道，因為很少有情況需要手舉成那樣。
請問一下這只是單純的肌肉痠痛、休息就可以了嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.60.68
1F：推 taff:看醫生吧！...... 04/02 19:34
2F：推 i14d14:旋轉肌腱拉傷 04/02 21:02
3F：→ hairytom:練什麼？ 04/02 22:51
4F：→ Litfal:上禮拜一有做握推和啞鈴握推。禮拜二不舒服我以為是酸痛。 04/03 02:55
5F：→ Litfal:晚上右肩冰敷一下舒服了很多。禮拜三做槓鈴彎舉。 04/03 02:57
6F：推 power751124:應該是肩膀爆了.. 04/03 03:43
7F：推 kee32:肩膀不舉，自己亂亂練的很多都這樣，我以前也是，直到認識 04/03 08:25
8F：→ Litfal:聽起來很可怕，看來可能不只是酸痛，我還是去看醫生好了。 04/03 15:58
9F：→ Litfal:感謝各位的建議。 04/03 15:59