作者Litfal (Litfal)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手举手困难会痛的问题
时间Tue Apr 2 17:45:10 2013
我是个新手，最近照镜子觉得自己的体态实在很差，
决定要练个身体，先不求大，求健康的体态。
练了一个礼拜後，我发现我举手有困难。
大约离垂直还有10~15度就很难举上去，而且身体会开始歪。
就是当兵那种贴耳打直的举手。
练之前不知道，因为很少有情况需要手举成那样。
请问一下这只是单纯的肌肉酸痛、休息就可以了吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.60.68
1F：推 taff:看医生吧！...... 04/02 19:34
2F：推 i14d14:旋转肌腱拉伤 04/02 21:02
3F：→ hairytom:练什麽？ 04/02 22:51
4F：→ Litfal:上礼拜一有做握推和哑铃握推。礼拜二不舒服我以为是酸痛。 04/03 02:55
5F：→ Litfal:晚上右肩冰敷一下舒服了很多。礼拜三做杠铃弯举。 04/03 02:57
6F：推 power751124:应该是肩膀爆了.. 04/03 03:43
7F：推 kee32:肩膀不举，自己乱乱练的很多都这样，我以前也是，直到认识 04/03 08:25
8F：→ Litfal:听起来很可怕，看来可能不只是酸痛，我还是去看医生好了。 04/03 15:58
9F：→ Litfal:感谢各位的建议。 04/03 15:59