作者paradises200 (bo-bo)
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標題Re: [問題] 女友反對練壯
時間Mon Mar 25 22:01:12 2013
先自介 小弟身高170 69公斤 體脂15%
以前82公斤腹肌真的很不漂亮
並且還黏成一坨
圖:
http://ppt.cc/TjFf
因為要畢業旅行加上單身想要找個伴
便是認真的運動
幾乎慢跑每天五公里
仰臥起坐25下4組 伏地挺身20下6組
就在畢業旅行時後
我變成了這樣
圖:
http://ppt.cc/PRRc
在畢業典禮上我遇見了我現在的女友
因為要給他一個更為強壯的肩膀以及胸膛
我變成了這樣
圖:
http://ppt.cc/bPvI
女友常會因為我去慢跑或是重訓而有一點小生氣
但當他抱著你的胳臂緊緊的時候
你就可以給他一句:
如果沒有重訓，我就無法保護你。
這就是重訓的真諦。
※ 引述《SmokingFrog (冒煙蛙)》之銘言：
: 先自介一下，小弟身高170 75kg
: 體脂肪14，腹肌不是很漂亮。
: 每天大概花1-2個小時在健身房裡，
: 之前女友就很反對練這個，可是基於個人興趣
: 還是一意孤行的練了下去。
: 直到最近腰椎受傷(原因不名，是在沒練的休息日痛起來)
: 比較多空閒時間了，才開始思考這個問題。
: 如果練健美花錢又受反對，為什麼要繼續下去...？
: 可是身體不能自由活動的感覺真的很不好，
: 很想快點回到健身房動動，但...
: 想請各位壯壯分享一下心路歷程...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.78.55
1F：推 jc91027557:我要哭了.... 有點感動 03/25 22:04
2F：推 lliw:私心認為胖→壯 比起 瘦→壯 容易的多... 03/25 22:04
3F：→ lliw:不過原po的故事的確勵志人心 03/25 22:05
4F：推 larry7876:已哭 03/25 22:06
5F：推 skyofme:推一個 不過胖到壯比較難吧 減脂沒那麼容易啊... 03/25 22:07
6F：推 firefoxriko:我每次練完，女友都很酸 03/25 22:07
7F：推 rex105:同是112 推一個~ 03/25 22:08
8F：推 lgcfly:112推 03/25 22:12
9F：→ orzman0705:減脂超累!! 03/25 22:18
10F：推 Jyie:[難]，只是難在運動時是甚麼樣的心情。 減脂超累+1 03/25 22:32
11F：→ fiyark:動機不錯，但第三張圖好像有用軟體調對比? 03/25 22:33
12F：→ Spartan117:減脂不易 練壯更難 03/25 22:37
13F：推 justaurant:胖到壯很難..... 要減脂也要練大 瘦子練大就好T^T 03/25 22:39
14F：推 lim10337:瘦子練大比較難 03/25 22:43
15F：推 NYUSTGod:推 爽啦 就是這樣!! 03/25 22:50
16F：推 PILICATCAT:第2張泰山XDDD 03/25 22:55
17F：推 move779:值得我學習… 03/25 22:56
18F：推 snane:可是瘦子常常有腸胃問題,吃一堆都拉出來,常常練心酸的阿 03/25 23:02
19F：→ lliw:減脂→少吃+有氧 增肌→多吃+重訓+休息+營養 都擠 03/25 23:15
20F：→ rex105:減脂也要休息跟營養呀 03/25 23:16
21F：→ lliw:沒瘦過的人認為減脂累，沒胖過的人認為增肌累...事實是都很累 03/25 23:17
22F：→ lliw:沒有營養是肯定瘦的(誤 03/25 23:18
23F：推 greenart:這篇幽默推!!! 03/25 23:20
24F：→ greenart:又中肯~~ 03/25 23:20
25F：推 bearhwa:我倒是覺得 看別人練都容易 自己練就很難^^ 03/25 23:22
26F：推 a1121210:我都能感受＝ ＝ 我以前就是瘦子練不狀....結果25歲之後 03/25 23:32
27F：→ a1121210:一陣子沒練發福 現在想減脂不減肌好難練 03/25 23:33
28F：推 shadow278604:推"為了保護你" 雖說有點矯情XD 03/25 23:56
29F：→ kee32:X人就是矯情!(是說這片超好看的 >_<) 03/25 23:58
30F：→ kodar7544:二跟三有差別嗎...你可以把強度提高了 03/26 01:07
31F：推 swijo:第二張...是泰山嗎? 03/26 01:18
32F：推 Zingiber:認為胖 -> 壯比較容易的人... 是以為脂肪會轉肌肉嗎 03/26 04:25
33F：→ Zingiber:況且瘦->壯 沒練多久便看到腹肌形狀~ 胖>壯可要花3倍時間 03/26 04:27
34F：→ Zingiber:起始肌肉量一樣，瘦子只要專心多吃~ 努力練壯 03/26 04:30
35F：→ Zingiber:胖子還得先減脂，然後增肌，然後再減增肌時囤積的脂肪 03/26 04:32
36F：→ Zingiber:飲食方面更要多點節制和心思~ 03/26 04:34
37F：→ Zingiber:不少短時間胖子變猛男的例子~~ 其實人家已經養肌好幾年了 03/26 04:36
38F：→ Zingiber:只是脂肪遮住你看不出來而已~ 背後下了多少苦心 03/26 04:37
39F：推 kumaso:我朋友體脂5%，他說還沒練前就有腹肌，去健身房練一兩個月 03/26 06:52
40F：→ kumaso:全身線條都出來了，現在還在大吃大喝要增肌，我這個19%的真 03/26 06:52
41F：→ kumaso:是羨慕死了TAT 03/26 06:53
42F：推 QQER:泰山XDDDD 03/26 08:08
43F：→ tomscott:要保護去學武術空手道之類的不是比較好？ 03/26 08:19
我本人是跆拳道校隊喔鳩咪~~~~
44F：推 lookatsu3:瘦子難，消化吸收不良怎麼吃怎麼無法吸收，要花超大苦心 03/26 08:42
45F：推 sptcq81:泰山XDDD 03/26 09:20
46F：→ lliw:胖子的肌肉量普遍比瘦子大，因為要移動的阻力相對大XD 03/26 09:31
47F：→ lliw:應該說壯指的不是視覺效果，而是力氣大小，這樣說比較明白 03/26 09:41
48F：→ lliw:sry離題了~ 03/26 09:41
49F：推 TIEW:好看推 03/26 10:34
50F：推 jaysuzuki:大也不會大多少，如果靠要動的重量比較重就可以多多少 03/26 10:45
51F：→ jaysuzuki:肌肉，那還需要重訓嗎 03/26 10:46
52F：推 jc91027557:差點以為樓上罵髒話 (驚! 03/26 11:02
53F：推 NOBUNAGA01:一膽二力三功夫 練壯還是最快變強的道路 03/26 11:13
※ 編輯: paradises200 來自: 140.112.78.55 (03/26 12:10)
54F：推 iori9100:我覺得你變瘦了@@" 03/26 12:25
55F：→ parkson1:錢是很多人特別是學生想練壯的致命點.胖子容易長肉減脂不 03/26 13:20
56F：→ parkson1:用錢,瘦子要吃很多花很多錢.想持續練壯每個月花七千以上 03/26 13:26
57F：→ parkson1:在食物是平常事,但之前的推文有些人看到吃這麼多錢都嚇到 03/26 13:27
58F：→ parkson1:很多人練壯問題就先想到休息和訓練課表因為這兩樣不用錢 03/26 13:34
59F：推 Zingiber:要比較也要用宅胖和宅瘦兩個都沒有運動量的基礎型來比 03/26 16:28
60F：→ Zingiber:瘦子需要增肌~ 難道胖子不需要增肌嗎 03/26 16:30
61F：→ Zingiber:況且胖子容易長的是脂肪~ 不是肌肉... 03/26 16:31
62F：→ Zingiber:更不用說減脂期還可能要擔心會不會掉肌肉量 03/26 16:39
63F：→ Zingiber:話說回來~ 原PO能改變這麼大，實在不簡單 03/26 17:17
64F：推 orze04:宅胖的肌肉量(不是比例)會比宅瘦多些 03/26 17:20
65F：推 Lowrider:<-宅胖 哭哭 03/26 20:11
66F：→ Marino:老實說變成胖子也能保護啦 平平穿衣服看上去是沒啥差的 03/26 21:07
67F：→ seedk869:沒重訓就無法保護女友嗎....還真是很沒說服力啊XDDDDD 03/26 21:08
68F：推 alansher:窩喔喔 是男幾阿? 03/27 00:18
69F：推 Rahthur:此保護是物理上的保護XDDD 03/27 19:53
70F：→ Zingiber:宅胖肌肉量比宅瘦多那麼一丁點~ 卻被脂肪包住是有什麼用 03/27 23:51
71F：→ poswem:說完這段話後有沒有 愛愛? 這才是真愛阿 03/29 12:21
72F：推 QQ5566:為什麼我覺得2比3好看 04/08 00:22