作者paradises200 (bo-bo)
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标题Re: [问题] 女友反对练壮
时间Mon Mar 25 22:01:12 2013
先自介 小弟身高170 69公斤 体脂15%
以前82公斤腹肌真的很不漂亮
并且还黏成一坨
图:
http://ppt.cc/TjFf
因为要毕业旅行加上单身想要找个伴
便是认真的运动
几乎慢跑每天五公里
仰卧起坐25下4组 伏地挺身20下6组
就在毕业旅行时後
我变成了这样
图:
http://ppt.cc/PRRc
在毕业典礼上我遇见了我现在的女友
因为要给他一个更为强壮的肩膀以及胸膛
我变成了这样
图:
http://ppt.cc/bPvI
女友常会因为我去慢跑或是重训而有一点小生气
但当他抱着你的胳臂紧紧的时候
你就可以给他一句:
如果没有重训，我就无法保护你。
这就是重训的真谛。
※ 引述《SmokingFrog (冒烟蛙)》之铭言：
: 先自介一下，小弟身高170 75kg
: 体脂肪14，腹肌不是很漂亮。
: 每天大概花1-2个小时在健身房里，
: 之前女友就很反对练这个，可是基於个人兴趣
: 还是一意孤行的练了下去。
: 直到最近腰椎受伤(原因不名，是在没练的休息日痛起来)
: 比较多空闲时间了，才开始思考这个问题。
: 如果练健美花钱又受反对，为什麽要继续下去...？
: 可是身体不能自由活动的感觉真的很不好，
: 很想快点回到健身房动动，但...
: 想请各位壮壮分享一下心路历程...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.78.55
1F：推 jc91027557:我要哭了.... 有点感动 03/25 22:04
2F：推 lliw:私心认为胖→壮 比起 瘦→壮 容易的多... 03/25 22:04
3F：→ lliw:不过原po的故事的确励志人心 03/25 22:05
4F：推 larry7876:已哭 03/25 22:06
5F：推 skyofme:推一个 不过胖到壮比较难吧 减脂没那麽容易啊... 03/25 22:07
6F：推 firefoxriko:我每次练完，女友都很酸 03/25 22:07
7F：推 rex105:同是112 推一个~ 03/25 22:08
8F：推 lgcfly:112推 03/25 22:12
9F：→ orzman0705:减脂超累!! 03/25 22:18
10F：推 Jyie:[难]，只是难在运动时是甚麽样的心情。 减脂超累+1 03/25 22:32
11F：→ fiyark:动机不错，但第三张图好像有用软体调对比? 03/25 22:33
12F：→ Spartan117:减脂不易 练壮更难 03/25 22:37
13F：推 justaurant:胖到壮很难..... 要减脂也要练大 瘦子练大就好T^T 03/25 22:39
14F：推 lim10337:瘦子练大比较难 03/25 22:43
15F：推 NYUSTGod:推 爽啦 就是这样!! 03/25 22:50
16F：推 PILICATCAT:第2张泰山XDDD 03/25 22:55
17F：推 move779:值得我学习… 03/25 22:56
18F：推 snane:可是瘦子常常有肠胃问题,吃一堆都拉出来,常常练心酸的阿 03/25 23:02
19F：→ lliw:减脂→少吃+有氧 增肌→多吃+重训+休息+营养 都挤 03/25 23:15
20F：→ rex105:减脂也要休息跟营养呀 03/25 23:16
21F：→ lliw:没瘦过的人认为减脂累，没胖过的人认为增肌累...事实是都很累 03/25 23:17
22F：→ lliw:没有营养是肯定瘦的(误 03/25 23:18
23F：推 greenart:这篇幽默推!!! 03/25 23:20
24F：→ greenart:又中肯~~ 03/25 23:20
25F：推 bearhwa:我倒是觉得 看别人练都容易 自己练就很难^^ 03/25 23:22
26F：推 a1121210:我都能感受＝ ＝ 我以前就是瘦子练不状....结果25岁之後 03/25 23:32
27F：→ a1121210:一阵子没练发福 现在想减脂不减肌好难练 03/25 23:33
28F：推 shadow278604:推"为了保护你" 虽说有点矫情XD 03/25 23:56
29F：→ kee32:X人就是矫情!(是说这片超好看的 >_<) 03/25 23:58
30F：→ kodar7544:二跟三有差别吗...你可以把强度提高了 03/26 01:07
31F：推 swijo:第二张...是泰山吗? 03/26 01:18
32F：推 Zingiber:认为胖 -> 壮比较容易的人... 是以为脂肪会转肌肉吗 03/26 04:25
33F：→ Zingiber:况且瘦->壮 没练多久便看到腹肌形状~ 胖>壮可要花3倍时间 03/26 04:27
34F：→ Zingiber:起始肌肉量一样，瘦子只要专心多吃~ 努力练壮 03/26 04:30
35F：→ Zingiber:胖子还得先减脂，然後增肌，然後再减增肌时囤积的脂肪 03/26 04:32
36F：→ Zingiber:饮食方面更要多点节制和心思~ 03/26 04:34
37F：→ Zingiber:不少短时间胖子变猛男的例子~~ 其实人家已经养肌好几年了 03/26 04:36
38F：→ Zingiber:只是脂肪遮住你看不出来而已~ 背後下了多少苦心 03/26 04:37
39F：推 kumaso:我朋友体脂5%，他说还没练前就有腹肌，去健身房练一两个月 03/26 06:52
40F：→ kumaso:全身线条都出来了，现在还在大吃大喝要增肌，我这个19%的真 03/26 06:52
41F：→ kumaso:是羡慕死了TAT 03/26 06:53
42F：推 QQER:泰山XDDDD 03/26 08:08
43F：→ tomscott:要保护去学武术空手道之类的不是比较好？ 03/26 08:19
我本人是跆拳道校队喔鸠咪~~~~
44F：推 lookatsu3:瘦子难，消化吸收不良怎麽吃怎麽无法吸收，要花超大苦心 03/26 08:42
45F：推 sptcq81:泰山XDDD 03/26 09:20
46F：→ lliw:胖子的肌肉量普遍比瘦子大，因为要移动的阻力相对大XD 03/26 09:31
47F：→ lliw:应该说壮指的不是视觉效果，而是力气大小，这样说比较明白 03/26 09:41
48F：→ lliw:sry离题了~ 03/26 09:41
49F：推 TIEW:好看推 03/26 10:34
50F：推 jaysuzuki:大也不会大多少，如果靠要动的重量比较重就可以多多少 03/26 10:45
51F：→ jaysuzuki:肌肉，那还需要重训吗 03/26 10:46
52F：推 jc91027557:差点以为楼上骂脏话 (惊! 03/26 11:02
53F：推 NOBUNAGA01:一胆二力三功夫 练壮还是最快变强的道路 03/26 11:13
※ 编辑: paradises200 来自: 140.112.78.55 (03/26 12:10)
54F：推 iori9100:我觉得你变瘦了@@" 03/26 12:25
55F：→ parkson1:钱是很多人特别是学生想练壮的致命点.胖子容易长肉减脂不 03/26 13:20
56F：→ parkson1:用钱,瘦子要吃很多花很多钱.想持续练壮每个月花七千以上 03/26 13:26
57F：→ parkson1:在食物是平常事,但之前的推文有些人看到吃这麽多钱都吓到 03/26 13:27
58F：→ parkson1:很多人练壮问题就先想到休息和训练课表因为这两样不用钱 03/26 13:34
59F：推 Zingiber:要比较也要用宅胖和宅瘦两个都没有运动量的基础型来比 03/26 16:28
60F：→ Zingiber:瘦子需要增肌~ 难道胖子不需要增肌吗 03/26 16:30
61F：→ Zingiber:况且胖子容易长的是脂肪~ 不是肌肉... 03/26 16:31
62F：→ Zingiber:更不用说减脂期还可能要担心会不会掉肌肉量 03/26 16:39
63F：→ Zingiber:话说回来~ 原PO能改变这麽大，实在不简单 03/26 17:17
64F：推 orze04:宅胖的肌肉量(不是比例)会比宅瘦多些 03/26 17:20
65F：推 Lowrider:<-宅胖 哭哭 03/26 20:11
66F：→ Marino:老实说变成胖子也能保护啦 平平穿衣服看上去是没啥差的 03/26 21:07
67F：→ seedk869:没重训就无法保护女友吗....还真是很没说服力啊XDDDDD 03/26 21:08
68F：推 alansher:窝喔喔 是男几阿? 03/27 00:18
69F：推 Rahthur:此保护是物理上的保护XDDD 03/27 19:53
70F：→ Zingiber:宅胖肌肉量比宅瘦多那麽一丁点~ 却被脂肪包住是有什麽用 03/27 23:51
71F：→ poswem:说完这段话後有没有 爱爱? 这才是真爱阿 03/29 12:21
72F：推 QQ5566:为什麽我觉得2比3好看 04/08 00:22