作者aswin12000 (((o)))
看板MuscleBeach
標題[問題] 訓練內容多 該取捨還是照表操課?
時間Sun Mar 24 19:20:58 2013
小弟新手@@; 想請教有全身都練的大大如何分配訓練內容.
因為目前有將訓練部位分成A,B,C,D四個部位
(就好比胸,背,腿...等等,幾乎就全身,分成四天練這樣~)
原本是做三休一:這樣的話每個部位兩星期都可以運動到約三次
但是變成A部位做完,可能要休息到第五天才會再做
會不會隔太久阿?? 因為可能休息兩三天就可以再做了
或者變成是將四個部位捨棄其一呢? 這樣其他部位的訓練就更密集了~
可是捨棄的部位怎辦?? 就不練??
小弟不喜歡只狂練某部位 希望能全身均衡發展
不知道板上也有全身練的各位大大們 是如何安排的呢?
謝謝!!
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◆ From: 140.112.54.84
1F：推 bofay:訓練夠扎實就不會太久 03/24 19:43
2F：→ aswin12000:嗯 謝謝分享^^ 03/25 00:28
3F：推 kee32:你的唉滴好眼熟，是那個桶我十年的ps板見過嗎？ 03/25 09:31
4F：→ aswin12000:啊對啊XDD 現在很少去了 你被桶十年喔?? 真糟糕XD 03/25 10:39
5F：推 kee32:政治犯也是犯人，哈哈 03/25 10:46
6F：推 kee32:講真的，剛練酸很久正常(除非練武奇才或根本沒練到) 03/25 11:19