作者aswin12000 (((o)))
看板MuscleBeach
标题[问题] 训练内容多 该取舍还是照表操课?
时间Sun Mar 24 19:20:58 2013
小弟新手@@; 想请教有全身都练的大大如何分配训练内容.
因为目前有将训练部位分成A,B,C,D四个部位
(就好比胸,背,腿...等等,几乎就全身,分成四天练这样~)
原本是做三休一:这样的话每个部位两星期都可以运动到约三次
但是变成A部位做完,可能要休息到第五天才会再做
会不会隔太久阿?? 因为可能休息两三天就可以再做了
或者变成是将四个部位舍弃其一呢? 这样其他部位的训练就更密集了~
可是舍弃的部位怎办?? 就不练??
小弟不喜欢只狂练某部位 希望能全身均衡发展
不知道板上也有全身练的各位大大们 是如何安排的呢?
谢谢!!
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◆ From: 140.112.54.84
1F：推 bofay:训练够扎实就不会太久 03/24 19:43
2F：→ aswin12000:嗯 谢谢分享^^ 03/25 00:28
3F：推 kee32:你的唉滴好眼熟，是那个桶我十年的ps板见过吗？ 03/25 09:31
4F：→ aswin12000:啊对啊XDD 现在很少去了 你被桶十年喔?? 真糟糕XD 03/25 10:39
5F：推 kee32:政治犯也是犯人，哈哈 03/25 10:46
6F：推 kee32:讲真的，刚练酸很久正常(除非练武奇才或根本没练到) 03/25 11:19