作者hsuchu (Isaac)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲扛槓的問題
時間Thu Mar 21 19:18:03 2013
大家好，最近嘗試著練自由槓的深蹲
小弟有稍微先爬過文還有
，好像沒看見跟我一樣的問題?
如果眼殘的話真抱歉，我會自D
問題就是在扛槓的時候，左手臂連接身體那裡會痛
有點像肩膀張不開的感覺，但是右手就沒這問題，
可以很穩地透過斜肩肌抓著槓
是柔軟度不足嗎@@? 謝謝各位先進!
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◆ From: 140.114.56.8
1F：推 lebronfans:過緊的胸大肌拉扯到後三角? 做動作的時候都要肩頰骨 03/21 19:24
2F：→ lebronfans:內收下壓穩定 以上鍵盤運動員分析 03/21 19:24
3F：→ hsuchu:喔對! 剛剛想說要來更正痛的位置是後三角或是側三角才對 03/21 19:37
4F：→ hsuchu:我應該把胸大肌伸展一下嗎?肩頰骨部分我會再試看看謝謝喔 03/21 19:39