作者hsuchu (Isaac)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲扛杠的问题
时间Thu Mar 21 19:18:03 2013
大家好，最近尝试着练自由杠的深蹲
小弟有稍微先爬过文还有
，好像没看见跟我一样的问题?
如果眼残的话真抱歉，我会自D
问题就是在扛杠的时候，左手臂连接身体那里会痛
有点像肩膀张不开的感觉，但是右手就没这问题，
可以很稳地透过斜肩肌抓着杠
是柔软度不足吗@@? 谢谢各位先进!
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◆ From: 140.114.56.8
1F：推 lebronfans:过紧的胸大肌拉扯到後三角? 做动作的时候都要肩颊骨 03/21 19:24
2F：→ lebronfans:内收下压稳定 以上键盘运动员分析 03/21 19:24
3F：→ hsuchu:喔对! 刚刚想说要来更正痛的位置是後三角或是侧三角才对 03/21 19:37
4F：→ hsuchu:我应该把胸大肌伸展一下吗?肩颊骨部分我会再试看看谢谢喔 03/21 19:39