作者pcss (constantine)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問上半身側邊肌肉練法
時間Wed Mar 20 21:06:41 2013
請問我要練上半身側邊的肌肉
感覺我練都沒練到這邊
查了一下 不知是不是叫前鋸肌
就是胸部和腹部旁邊
肋骨或附近的肌肉 我也不太會形容
請問有人在練這邊的嗎
要練哪塊肌肉
請問要練哪種動作
最好是不用大型器材的
感覺好像很少人練這邊
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◆ From: 114.41.105.184
2F：→ joker91823:查youtube滑輪下拉-頸後！我初練一個月就有翅膀了哈 03/20 02:22