作者beckham7624 (wewe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 背傷能練什麼動作
時間Wed Mar 20 09:48:29 2013
想問一下 之前種訓
似乎傷到了右上背部
很明顯的 該部位
在我每天起床時會有點痠痛 抽痛
但之後就還好 所以我一直沒去管它
還是照樣重訓 但現在好像有點嚴重了
因此現在基本上都不練背了
但其實即使臥推 被多少也會出力
所以想請問一下各位
這種情況
我是該休息一段時間呢
還是可以做一些其他不用到背肌的訓練
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.110.247
1F：推 spin5566:受傷就休息吧 03/20 09:50
※ 編輯: beckham7624 來自: 114.36.110.247 (03/20 09:55)
2F：→ kee32:核心的重要，傷到才知道 03/20 12:00
3F：→ chin8933:看完醫生再說吧 03/20 12:43
4F：→ eddy0622:我是鍵盤庸醫 研判是旋轉肌群 請找我某篇"求救文" 03/20 13:26
5F：→ eddy0622: 懇請推薦醫師那一篇 03/20 13:26
6F：→ adgici:我 之前也是，還是照練，只是重量改變，大概1.5月就好了@@ 03/20 14:38
7F：→ adgici:你怕就先去看醫生吧 03/20 14:39
8F：推 s6413621:練腿~ 03/20 16:10
9F：推 gargamel:床要留意一下 爛床睡多了也會有影響 核心多少要練 03/21 17:29
10F：→ gargamel:復健就練皮拉提斯 03/21 17:31
11F：→ gargamel:我也有下背傷過經驗 03/21 17:32