作者beckham7624 (wewe)
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标题[问题] 背伤能练什麽动作
时间Wed Mar 20 09:48:29 2013
想问一下 之前种训
似乎伤到了右上背部
很明显的 该部位
在我每天起床时会有点酸痛 抽痛
但之後就还好 所以我一直没去管它
还是照样重训 但现在好像有点严重了
因此现在基本上都不练背了
但其实即使卧推 被多少也会出力
所以想请问一下各位
这种情况
我是该休息一段时间呢
还是可以做一些其他不用到背肌的训练
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.110.247
1F：推 spin5566:受伤就休息吧 03/20 09:50
※ 编辑: beckham7624 来自: 114.36.110.247 (03/20 09:55)
2F：→ kee32:核心的重要，伤到才知道 03/20 12:00
3F：→ chin8933:看完医生再说吧 03/20 12:43
4F：→ eddy0622:我是键盘庸医 研判是旋转肌群 请找我某篇"求救文" 03/20 13:26
5F：→ eddy0622: 恳请推荐医师那一篇 03/20 13:26
6F：→ adgici:我 之前也是，还是照练，只是重量改变，大概1.5月就好了@@ 03/20 14:38
7F：→ adgici:你怕就先去看医生吧 03/20 14:39
8F：推 s6413621:练腿~ 03/20 16:10
9F：推 gargamel:床要留意一下 烂床睡多了也会有影响 核心多少要练 03/21 17:29
10F：→ gargamel:复健就练皮拉提斯 03/21 17:31
11F：→ gargamel:我也有下背伤过经验 03/21 17:32