作者mi2ery (咕~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 怎樣的肌肉酸痛算是正常??
時間Wed Mar 20 00:40:19 2013
小弟也不懂健身
但身邊有一位最近打算訓練身體的朋友
他買了健身器材在家裡練
他說他連續的做完150下仰臥起坐後
第一天肚子像有塊木板在裡面
第二天以後開始酸痛
直到今天已經過了快一個禮拜了
肌肉還是有酸痛的感覺
最後一根肋骨和腹部交接那附近
然後感覺是比較深層一點的肌肉
這是正常情況嗎??
整天聽他在該該叫
叫他不舒服就去看醫生他也不去
他說是正常狀況
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.236.92.165
1F：→ Jyie:回想第一次接觸，也是練一個動作，痛一個多禮拜(最長) 03/20 01:03
2F：→ lpllpllpl:酸痛跟肌肉拉傷 應該分的出來吧? 03/20 01:06
3F：→ JasonYao:我自己是做完當天不會痠 隔天開始痠痛 剛開始痠一週多 03/20 01:26
4F：推 kg0936688415:腹肌酸痛跟敷面膜一樣都不能笑！ 03/20 02:05
5F：推 SunDing:如果有鼻子過敏，腹肌最好不要練過頭… 03/20 04:24
6F：→ SunDing:有一次練到零界點打住休息，沒想到打一個噴涕就腹肌"抽筋" 03/20 04:25
7F：→ Spartan117:沒動到也會痛->受傷 動到才會痛->酸痛 我的粗分方式 03/20 07:22
8F：推 eFsS:我開始相信樓上了XD 03/20 12:43