作者mi2ery (咕~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 怎样的肌肉酸痛算是正常??
时间Wed Mar 20 00:40:19 2013
小弟也不懂健身
但身边有一位最近打算训练身体的朋友
他买了健身器材在家里练
他说他连续的做完150下仰卧起坐後
第一天肚子像有块木板在里面
第二天以後开始酸痛
直到今天已经过了快一个礼拜了
肌肉还是有酸痛的感觉
最後一根肋骨和腹部交接那附近
然後感觉是比较深层一点的肌肉
这是正常情况吗??
整天听他在该该叫
叫他不舒服就去看医生他也不去
他说是正常状况
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.236.92.165
1F：→ Jyie:回想第一次接触，也是练一个动作，痛一个多礼拜(最长) 03/20 01:03
2F：→ lpllpllpl:酸痛跟肌肉拉伤 应该分的出来吧? 03/20 01:06
3F：→ JasonYao:我自己是做完当天不会酸 隔天开始酸痛 刚开始酸一周多 03/20 01:26
4F：推 kg0936688415:腹肌酸痛跟敷面膜一样都不能笑！ 03/20 02:05
5F：推 SunDing:如果有鼻子过敏，腹肌最好不要练过头… 03/20 04:24
6F：→ SunDing:有一次练到零界点打住休息，没想到打一个喷涕就腹肌"抽筋" 03/20 04:25
7F：→ Spartan117:没动到也会痛->受伤 动到才会痛->酸痛 我的粗分方式 03/20 07:22
8F：推 eFsS:我开始相信楼上了XD 03/20 12:43