作者iamccc (無聊的LV包包)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想學怎麼Muscle up
時間Tue Mar 19 20:22:35 2013
各位好
小弟我可以拉18下正手直上直下單槓
單手伏地挺身可以左右手各20下
滾輪也可以直上直下(與地面平行)
但是我就是沒辦法做到muscle up!! 好想學會呀!!
不論我看了多少youtube上的教學影片，我就是學不起來...囧
想說是不是技巧不足..(我不太會擺盪，平常都直上直下..)
不知道有沒有已經會的人又剛剛好住在土城海山站附近，
願意撥空當面指導我一下呢？
地點捷運海山站旁的小公園的單槓(海山高工圍牆邊)
只有一個小小要求，就是拜託您自己要能夠做到muscle up..
酬謝：我家附近的come buy飲料一杯，還有小弟的感謝..
意者站內信，我只能平日晚上或六日
再請您看這些時段何時有空
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.208.141
1F：推 NEWNONAME:我上次也是抱持與你一樣的想法 03/19 20:23
2F：→ NEWNONAME:不過我體能沒你這麼威就是 03/19 20:23
3F：→ NEWNONAME:大概單槓正手10下 伏地挺身50下左右 03/19 20:24
4F：→ NEWNONAME:然後練MUSCLE UP 手肘就拉傷了 整整四個月才好= = 03/19 20:25
5F：→ NEWNONAME:然後MUSCLE UP 還是一下都不行 建議還是有人教比較好 03/19 20:25
6F：→ NEWNONAME:我已經放棄MUSCLE UP 了QQ 03/19 20:26
7F：→ bofay:持續練背 練到夠強 就算沒技巧 最後也能慢慢上去了XD 03/19 20:26
8F：推 yanjohn:我是右手肘先掛上去，然後掛左肘，最後撐起來，醜爆 XDD 03/19 20:41
※ iamccc:轉錄至看板 TuCheng 03/19 20:51
10F：→ iamccc:影片不存在.. 03/19 20:55
這個我看過，哈，但是還是做不來
13F：→ dkw:我們台灣自己就有拍教學了-w- 03/19 21:12
14F：→ iamccc:dkw , nice video!可惜沒聲音@@ 03/19 21:48
※ 編輯: iamccc 來自: 114.36.208.141 (03/19 21:49)
15F：推 dkw:聲音有點小 開大聲一點就好 03/19 21:49
16F：→ scott20144:你可以試看看離單槓一步的距離跳過去擺盪的力量比較大 03/19 22:16
17F：→ saininniang:我有試著用擺盪的 但身子都往後方去 身子帶不上去 03/19 22:48
18F：→ saininniang:我其實之前也想發問 在這裡順便問一下 03/19 22:49
19F：→ saininniang:我也是抓不到技巧@ @ 03/19 22:50
20F：推 dkw:要先習慣小幅度擺盪 03/19 22:52
21F：→ saininniang:然後dkw大的連結，後段有教用跳的，這個我可以成功 03/19 22:53
22F：→ saininniang:然後連結所講的所作力還是失敗 = = 03/19 22:54
23F：→ saininniang: 擺盪 03/19 23:07
24F：→ Atima:說真的 這個成不成功跟體重有很大關係... 03/19 23:14
25F：推 shung106:有請rex105大大了... 03/19 23:51
26F：→ rex105:噗 我可以負重10kg以上做Muscle up了 超爽 >///< 03/20 01:03
27F：→ rex105:說真的原PO你的條件非常好!! 可能就只是卡在轉換出力那瞬間 03/20 01:04
28F：→ rex105:就想像要翹課爬牆的感覺 然後小跳一步去抓槓擺起來較容易 03/20 01:05
29F：推 dkw:大嘴快拍負重暴力上!! 03/20 01:07
30F：→ rex105:重心轉移在身體剛要超過槓心的時候 順勢從後面抓上去... 03/20 01:09
31F：→ rex105:一開始真的需要kip up的方式去做 做一次就會抓到出力感覺了 03/20 01:10
32F：→ rex105:然後就隨便抓隨便上了 雙槓也同理...雙槓感覺比較帥XD 03/20 01:11
33F：推 dkw:矮槓真的比較難做>< 03/20 01:13
34F：→ chin8933:鍵盤聽說上槓時 首晚的角度是關鍵 03/20 12:45
35F：→ rex105:原PO來台大我就免費教你 哈~ 03/20 14:31
36F：推 dkw:慢速暴力上手腕很重要 快速就不是了 03/20 17:39
37F：推 s85006011:這真的是技巧bboy每個都會... 03/21 22:39