作者iamccc (无聊的LV包包)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想学怎麽Muscle up
时间Tue Mar 19 20:22:35 2013
各位好
小弟我可以拉18下正手直上直下单杠
单手伏地挺身可以左右手各20下
滚轮也可以直上直下(与地面平行)
但是我就是没办法做到muscle up!! 好想学会呀!!
不论我看了多少youtube上的教学影片，我就是学不起来...囧
想说是不是技巧不足..(我不太会摆荡，平常都直上直下..)
不知道有没有已经会的人又刚刚好住在土城海山站附近，
愿意拨空当面指导我一下呢？
地点捷运海山站旁的小公园的单杠(海山高工围墙边)
只有一个小小要求，就是拜托您自己要能够做到muscle up..
酬谢：我家附近的come buy饮料一杯，还有小弟的感谢..
意者站内信，我只能平日晚上或六日
再请您看这些时段何时有空
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.208.141
1F：推 NEWNONAME:我上次也是抱持与你一样的想法 03/19 20:23
2F：→ NEWNONAME:不过我体能没你这麽威就是 03/19 20:23
3F：→ NEWNONAME:大概单杠正手10下 伏地挺身50下左右 03/19 20:24
4F：→ NEWNONAME:然後练MUSCLE UP 手肘就拉伤了 整整四个月才好= = 03/19 20:25
5F：→ NEWNONAME:然後MUSCLE UP 还是一下都不行 建议还是有人教比较好 03/19 20:25
6F：→ NEWNONAME:我已经放弃MUSCLE UP 了QQ 03/19 20:26
7F：→ bofay:持续练背 练到够强 就算没技巧 最後也能慢慢上去了XD 03/19 20:26
8F：推 yanjohn:我是右手肘先挂上去，然後挂左肘，最後撑起来，丑爆 XDD 03/19 20:41
※ iamccc:转录至看板 TuCheng 03/19 20:51
10F：→ iamccc:影片不存在.. 03/19 20:55
这个我看过，哈，但是还是做不来
13F：→ dkw:我们台湾自己就有拍教学了-w- 03/19 21:12
14F：→ iamccc:dkw , nice video!可惜没声音@@ 03/19 21:48
※ 编辑: iamccc 来自: 114.36.208.141 (03/19 21:49)
15F：推 dkw:声音有点小 开大声一点就好 03/19 21:49
16F：→ scott20144:你可以试看看离单杠一步的距离跳过去摆荡的力量比较大 03/19 22:16
17F：→ saininniang:我有试着用摆荡的 但身子都往後方去 身子带不上去 03/19 22:48
18F：→ saininniang:我其实之前也想发问 在这里顺便问一下 03/19 22:49
19F：→ saininniang:我也是抓不到技巧@ @ 03/19 22:50
20F：推 dkw:要先习惯小幅度摆荡 03/19 22:52
21F：→ saininniang:然後dkw大的连结，後段有教用跳的，这个我可以成功 03/19 22:53
22F：→ saininniang:然後连结所讲的所作力还是失败 = = 03/19 22:54
23F：→ saininniang: 摆荡 03/19 23:07
24F：→ Atima:说真的 这个成不成功跟体重有很大关系... 03/19 23:14
25F：推 shung106:有请rex105大大了... 03/19 23:51
26F：→ rex105:噗 我可以负重10kg以上做Muscle up了 超爽 >///< 03/20 01:03
27F：→ rex105:说真的原PO你的条件非常好!! 可能就只是卡在转换出力那瞬间 03/20 01:04
28F：→ rex105:就想像要翘课爬墙的感觉 然後小跳一步去抓杠摆起来较容易 03/20 01:05
29F：推 dkw:大嘴快拍负重暴力上!! 03/20 01:07
30F：→ rex105:重心转移在身体刚要超过杠心的时候 顺势从後面抓上去... 03/20 01:09
31F：→ rex105:一开始真的需要kip up的方式去做 做一次就会抓到出力感觉了 03/20 01:10
32F：→ rex105:然後就随便抓随便上了 双杠也同理...双杠感觉比较帅XD 03/20 01:11
33F：推 dkw:矮杠真的比较难做>< 03/20 01:13
34F：→ chin8933:键盘听说上杠时 首晚的角度是关键 03/20 12:45
35F：→ rex105:原PO来台大我就免费教你 哈~ 03/20 14:31
36F：推 dkw:慢速暴力上手腕很重要 快速就不是了 03/20 17:39
37F：推 s85006011:这真的是技巧bboy每个都会... 03/21 22:39