作者kevin2000 (保佑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 那種練法比較好?
時間Tue Mar 19 10:40:37 2013
請問
做10下10組，但休息2-5分鐘
還是固定休息ㄧ分鐘左右然後ㄧ組
能做多少算多少總量約100下
那種練法效果會比較好呢
例如我拉單槓第2組以後如果沒有
休息超過3分鐘 機乎只能拉2 - 3下
所以想來問問看 休息時間縮短比較重要 還是每組次都能做到10下左右比較重要呢? 假設訓練總次數是ㄧ樣的
謝謝.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.215.202
1F：推 clifton12399:覺得休息時間有點久 我是休息一分鐘 一組做10~12下 03/19 11:45
2F：→ clifton12399:求動作標準比較重要 03/19 11:45
3F：→ clifton12399:單槓的話....就請更有經驗的來談吧~~ 03/19 11:46
4F：推 shadeel:建議不要占用器材太久 不然會有十多隻眼睛瞪著你 03/19 14:46
5F：推 recky96:沒有負重的動作 我都是休息1分鐘 練5組 練太多會痛啊!!! 03/19 15:40