作者eddy0622 (健身版推坑王)
看板MuscleBeach
標題[討論] 收納大重量的槓片 往中間放還是下面
時間Thu Mar 14 18:27:11 2013
※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言：
: 這次又要來分享我進了哪些free weight了！
: 圖：http://tinyurl.com/aow2kgv
: 器材: power cage
: http://www.facebook.com/WellnessGymTY
: 桃園市慈文路191號
威力大 不好意思 借你的文章討論一下
: → eddy0622: 請一定要教育新會員 "啞鈴槓片"用完務必"照重量"歸位 03/13 01:48
: → eddy0622:用完歸位還不夠 槓片要照重量排 輕的在高架 重的在低架 03/13 01:49
: → eddy0622:你想想:同一根竿子 裡面放了5kg 2.5kg 10kg 想拿5kg要怎? 03/13 01:50
: → eddy0622:http://tinyurl.com/b7ynu9m 槓片如圖 就是輕在上 重在下 03/13 01:51
: 推 eddy0622:威力大 讚! 給一個讚! 讓會員自發歸位 不要老是教練在歸 03/13 02:00
我原本的推文
再作了小畫家示意圖
http://ppt.cc/gD15 http://ppt.cc/7XNE
這種槓片架的設計 桿子跟桿子中間的距離並非等距
而是依據大小槓片直徑的差異 來設計槓片架的位置
: 推 a版友 :最重的應該要放中間比要方便兩手一起拿，也不用彎腰 03/13 07:13
版友不好意思，不是每個人都知道這種情況，並非針對你
只是您正好提出來了 我想貼文討論一下
◎ 最重槓片的直徑的最大，它"放中間" 會妨礙其他槓片的拿取
http://ppt.cc/RBcd http://ppt.cc/AOl9
◎ 把重的槓片往下放，不會卡住別的槓片
順便可以彎腰練腿練下背 我想這無意間的輔助訓練是不錯的~
◎ 請看水管上，國外選手/教學/營養品網站訓練影片
每個槓片都是整整齊齊，由上到下由輕到重
對於這一點，我想不是每個人都會介意，甚至有些教練也不介意的
也不是每個人都像我,有強迫症
練身也練心，我都會靜靜的復歸
我自己用完的槓片復歸，會照重量放好就好
私心的希望版主把這篇M起來
教練們不是服務員，不是每天忙著把啞鈴槓片歸位.....
放一張昨天正好看到的
選手 又高又壯 練的超棒 應該是三月底要比賽
只是練完就這樣放著....
http://ppt.cc/sLxW
下一個使用著還要幫你歸位....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.210.37.147
1F：推 rex105:推一個 不管你用多重 用完就是要歸位 因為不是只有一位使用 03/14 19:03
2F：→ rex105:練練下背 抬個槓片 根本就是舉手之勞 太多人根本就懶而已 03/14 19:05
3F：推 orzman0705:我有看到都會幫忙收欸 就算不是我最後用完的 03/14 19:14
4F：→ orzman0705:還可以加減練一下XD 03/14 19:15
5F：推 axdv1092:M !!! 03/14 19:24
6F：→ thefreeend:請問一下搬槓片有什麼技巧嗎？因為搬太重手腕受傷~"~ 03/14 19:30
7F：推 arms6806:放不下的當然就沒辦法啦~~ 03/14 20:07
8F：→ arms6806:馬上就有人提到拿槓片時受傷，因為大部分的人拿槓片的姿 03/14 20:08
9F：→ arms6806:勢都比較沒有注意到，我自己是覺得放中間一點方便兩隻手 03/14 20:09
10F：→ arms6806:同時拿 03/14 20:10
11F：推 arms6806:我練的器材支架是斜的不會卡，用的人也不多，所以我這樣 03/14 20:16
12F：→ arms6806:放，剛好就變成這邊的習慣 03/14 20:16
13F：推 Iyar:看起來是300內的肩推機 03/14 20:50
14F：推 Nono1986:真的………… 03/14 21:30
15F：推 chin8933:建議新手要有收槓片的習慣 還能彌補訓練不足的情況 03/14 22:05
16F：推 evas22016:原來如此有擺的順序 雖然我都有歸位習慣上了一課 03/14 22:22
17F：推 cosy:我以為這是常識 @@ 03/14 22:27
怎麼說呢， 老手帶新手 老手不歸位或是隨意放 不會特別指導要照順序放
新手不知道 也是隨意放或是隨意丟隨意歸位
(有放就好?......同一根竿子放四個大小不同的重量...?!)
之後跳別的健身房了 或是變老少帶新手了 一樣隨意放(嘆氣)
我個人覺得，棒球員學員(校隊 球隊) 亂放球棒 亂放球 是不被允許的
棒球勵志漫畫常看到 主角默默的擦著棒球清潔 或是幫棒球縫補針線
籃球學員的漫畫何不也是這樣清潔地板/擦籃球 ?
所以我個人覺得 啞鈴槓片都是肌肉男的好夥伴 用完要虔誠的歸位，我個人的信念。
※ 編輯: eddy0622 來自: 218.210.37.147 (03/14 22:36)
※ 編輯: eddy0622 來自: 218.210.37.147 (03/14 22:41)
18F：→ bofay:其實用完不歸位 對於較年長 或是較瘦小的男女性使用上要搬移 03/14 23:09
19F：→ bofay:是種麻煩 至少用完不要讓槓片還在器材上@@by曾經幫忙婦人搬 03/14 23:10
20F：→ cosy:我們那邊 不管老手過新手都是有照順序歸位 真的沒看過亂放的 03/14 23:36
21F：推 RUSKA:讚唷 03/15 00:40
22F：推 lingray:推坑王果然厲害 03/15 00:41
23F：推 kee32:我還會幫忙健身房關電視勒~~~~~~ 03/15 00:44
24F：推 shung106:推歸位 尊重器材也尊重他人 03/16 14:15