作者PThong (要拼了!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一個小問題....
時間Wed Mar 13 21:31:08 2013
小弟我在練二頭的時候做到沒力氣再做就休息，休息一下後也大概做個兩下就沒力了
想說應該是力竭了，就不做了
但是隔天二頭都不會有痠痛的感覺，請問這是什麼原因呢?
但是在做三頭的時候休息一下後還可以在ㄍㄧㄥ個10下左右，做完會有點腫脹的感覺，
隔天也會有痠痛的感覺...
請問是什麼原因做二頭跟三頭都是做到沒力但是結果卻不同呢?
以上 謝謝...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.153.209
1F：→ kodar7544:12901 03/13 21:37
2F：推 tom600488:你的情況跟我一樣耶... 03/13 21:49
3F：→ PThong:樓上 你也一樣嗎 我也在找原因.. 03/13 21:50
4F：→ PThong:不知道是不是二頭肌耐力不夠... 03/13 21:51
5F：推 tom600488:17975我也問同樣的問題 應該是肌耐力不夠... 03/13 21:52
6F：→ PThong:ok! 樓上感謝 原來這就是肌耐力不足...再調整一下 03/13 21:54
7F：推 tom600488:本來我的二頭比三頭強又比前臂更強 結果現在同樣16公斤 03/13 21:55
8F：→ tom600488:前臂和三頭都比二頭練的更順... 03/13 21:56
9F：→ PThong:我只有二頭會這樣~其他部位練完隔天會多多少少會痠 03/13 21:58
10F：→ PThong:只有二頭第一次做酸到舉不起來，之後就沒酸痛感覺... 03/13 21:59
11F：推 tom600488:我自己還有個問題就是練其他部位都很順其自然的配合呼吸 03/13 22:02
12F：→ tom600488:只有練二頭整個氣都會亂掉... 03/13 22:02
13F：→ tom600488:我也不曉得是不是左手力量比右手小導致受力不平均的關係 03/13 22:04